BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Huysuzlara egzersiz

Huysuzlara egzersiz

Bilim adamları haftada bir gün, kısa bir müddet yapılan egzersizin bile, enerjiyi ve gücü artırdığını, yorgunluk ve bitkinliği azalttığını kaydettiler. Egzersizin insana güç gösterisi hissini verdiği ve psikolojik olarak güç kazandırdığı düşünülüyor.



CHICAGO- Haftada bir kez 10 dakikalık egzersizin, insanlarda huysuzluk ve karamsarlığa iyi geldiği bildirildi. ABD’deki Kuzey Arizona Üniversitesi’nde, uzmanların kız öğrenciler üzerinde yaptığı deneyler sonucu, huysuz ve karamsar kişilere egzersizin ilaç olarak tavsiye edilmesi gündeme getirildi. Üniversitede, 14 kız öğrenciye 4 hafta boyunca haftada bir gün 10-20 ve 30 dakikalık sürelerle bisikletle egzersiz yaptıran araştırmacılar, pedalın hızlı ve yavaş çevrilmesi sırasında, deneklerin kalp atışlarını kontrol ettiler. Deneklere araştırma öncesinde ve sonrasında huysuzlukla ilgili bir test uygulayan uzmanlar, 4 hafta sonunda, öğrencilerde huysuzluk ve karamsarlığın azaldığını belirlediler. Araştırmacılar, haftada bir gün, kısa bir müddet yapılan egzersizin bile, enerjiyi ve gücü artırdığını, yorgunluk ve bitkinliği azalttığını kaydettiler. Egzersizin insana güç gösterisi hissini verdiği ve psikolojik olarak güç kazandırdığı düşünülüyor. Amerikan Hastalıkları Kontrol ve Önleme Kuruluşu ise, herkesin günde en az 30 dakika egzersiz yapmasını tavsiye ediyor. Egzersizin, kalp ve akciğer sağlığı üzerinde olumlu etkisi olduğuna dikkat çeken uzmanlar, egzersizin vücudun tüm organlarını olumlu etkilediğini belirttiler.
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 86072
    % 1.74
  • 6.0742
    % -0.37
  • 6.8075
    % -0.15
  • 7.7293
    % 0.17
  • 251.383
    % -0.09
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT