BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Annelere 10 altın öğüt

Annelere 10 altın öğüt

Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akadamisi Kongresinde açıklama yapan bilim adamları, bel ağrısının, bebeğin anne tarafından kucağa alınması ile ilgili olduğunu belirtti.



İSTANBUL - Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akadamisi Kongresinde açıklama yapan bilim adamları, bel ağrısının, bebeğin anne tarafından kucağa alınması ile ilgili olduğunu belirtti. Genellikle hamilelik sırasında ortaya çıkan bel ağrılarının doğum sonrası devam etmemesi için uyulması gereken 10 kural olduğu söyleniyor. 12 ay boyunca annenin her gün en az 50 kez 3.5 ile 5 kiloluk bebeği, uzanarak kucağına aldığı, çocuğun ağırlaşmasıyla bu yükün daha da arttığı kaydedildi. Araştırmacılar tarafından, annenin bel ağrısından sakınması için hazırlanan 10 temel kural, Amerikan Ortopedistler Akademisi yayın organında yer aldı. Bu temel kurallar şöyle: Doğum sonrası annenin günde 10 dakika egzersiz ve yer hareketleri yaparak vücudun gerilmesini sağlaması gerekiyor. Anne doğumdan sonra 6 hafta içinde eski normal kilosuna dönmeli. Anne çocuğu kucağına almak için dizlerini kırarak eğilmeli. Çocuğun kucağa alınmasından önce karın adalelerinin gerilmesi ve çocuğu kaldırmak için bacak adalelerinden kuvvet alınması gerekiyor. Çocuğun, önünde tepsisi bulunan özel sandalyeden alınması veya sandalyeye konulması sırasında, sandalyenin tepsisinin çıkarılması gerekiyor. Bu durumda anne zorlanmadan çocuğu sandalyeden alıp koyabilecek. Bebeğin karyolasından alınıp konulması sırasında, karyolanın yan korumasının çıkarılması gerekiyor. Annenin uzanarak bebeği karyolanın üzerinden kucağına almaması gerekiyor. Anne yürüyüşe çıktığı sırada bebeği sırtında değil, önüne asacağı bir askı çanta içinde taşımalı. Anne çocuğu kalçasının üzerine yük gelecek şekilde taşımamalı, bu şekilde taşınan çocuğun yükü bel adalelerine fazla yük binmesine yol açıyor. Bebeğin emzirilmesi sırasında annenin bebeğin üzerine eğilmemesi salık veriliyor. Emzirme sırasında bebeğin yüksek bir sandalye üzerinden annenin göğsüne yaslandırılması gerekiyor. Bu durumda annenin, sırt ağrısını giderebileceği belirtiliyor. Dört kapılı otomobillerin bebeğin arabaya konulması sırasında anneye daha fazla kolaylık sağladığı belirtilirken, bebeği arabadaki koltuğa, aracın dışından uzanarak bırakılmaması gerektiği bildiriliyor. Uzmanlar, genç ve kilolu annelerin sırt ve bel ağrısından daha fazla şikayetçi olduğunu belirtiyor.
 
 
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT