BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Sizin İçin

Sizin İçin

Demir eksikliğine bağlı kansızlık problemi, kadınlarda oldukça sık görülüyor. Hastalık kandaki kırmızı kan hücrelerinin yapısal bozukluğu ya da sayısal azlığı ile ortaya çıkıyor. Demir açısından yetersiz gıdalar alınmasının yanısıra uzun süre adet görmek de kansızlığa sebep olabiliyor.



Demir eksikliğine dikkat! Demir eksikliğine bağlı kansızlık problemi, kadınlarda oldukça sık görülüyor. Hastalık kandaki kırmızı kan hücrelerinin yapısal bozukluğu ya da sayısal azlığı ile ortaya çıkıyor. Demir açısından yetersiz gıdalar alınmasının yanısıra uzun süre adet görmek de kansızlığa sebep olabiliyor. Kansızlık problemi vücudun tüm sistemlerini etkiliyor ve en çok ergenlikle, hamilelik döneminde ortaya çıkıyor. Bu dönemlerde demirden zengin gıdalarla beslenmek büyük önem taşıyor. İçhastalıkları uzmanı Prof. Dr. Koptagel İlgün “İlaç tedavisi ile demir eksikliği çözümlenebilir. Ama doğal yollarla, yani demir yönünden zengin bir beslenme biçimiyle bunun yerine konulması çok daha tercih edilir bir yöntemdir” diyor. Belirtileri: Hafif kansızlıklarda hafif solukluk dışında herhangi bir belirti vermeyebilir. Daha ağır olgularda iştahsızlık, sindirim bozuklukları, kabızlık, bazen ağrılı yutma gibi sindirim bozuklukları ortaya çıkabilir. Ayrıca çarpıntı, eforla oluşan nefes darlığı, başdönmesi, kulak çınlaması, halsizlik, çabuk yorulma görülebilir. Dilde kızarma, kabarcık ve küçük çatlaklar oluşabilir. Ağır rahatsızlıklarda; ağız köşelerinde çatlaklar ve dalak büyümesi ortaya çıkabilir. Bazı hastalarda toprak yeme gibi belirtiler ortaya çıkabilir. İlaçla tedavi: Tedavi de en etkili ilaç demir sülfattır. 2 yaşından küçük çocuklarda kahvaltıdan yarım saat önce günde bir kez; 2 yaşından büyüklerde ise yemeklerden yarım saat önce günlük dozun 3’e bölünmesi önerilmektedir. Tedaviye ortalama 3 ay devam edilmelidir. Aşırı demir yüklenmesine neden olmamak için beş aydan daha fazla demir kullanılmamalıdır. Nasıl beslenmeli? Demir yönünden zengin olan kırmızı et, beyaz et, balık, sakatat ve yumurta, kurufasulye, bezelye, mercimek, yulaf ürünleri, buğday, kara lahana, patates, mantar ve kabak gibi gıdalar bol bol tüketilmeli. Besinler yoluyla alınan demirin organizma tarafından sindirilme oranını yükseltmek için de bolca C vitamini almak gerekir. C vitamini içerikli besinler ise portakal, limon, kivi, domates, dolmalık biber ve maydanozdur. Isırgan otu, bol miktarda demir, A ve C vitamini içerir. demir ve C vitamini birlikte alındığında, sindirilme oranı çok yüksek olacaktır. Günde 2-3 bardak ısırgan otu çayı, tatlandırılmadan içilebilir. Komposto yaparken... Taze ve yumuşak meyvelerden komposto veya şerbet yaparken, önce şekerli suyu kaynatıp meyveyi sonradan eklerseniz meyvenin parçalanmasını önlersiniz. Kuru ve sert meyvelerde ise tam tersine; şeker, meyve piştikten sonra eklenmelidir.
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 93173
    % 1.22
  • 5.4376
    % -0.81
  • 6.2181
    % -1.18
  • 6.9703
    % -0.61
  • 225.882
    % -0.2
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT