BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK

HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK

Uzmanlar, stresli yaşayan insanların bıkkın, bitkin, isteksiz ve uyumsuz davranışlar gösterebileceğine dikkat çekerek, stressiz hayat için öneriler geliştiriyor.



Stres atmak için... Uzmanlar, stresli yaşayan insanların bıkkın, bitkin, isteksiz ve uyumsuz davranışlar gösterebileceğine dikkat çekerek, stressiz hayat için öneriler geliştiriyor. En güzel, en başarılı ve tarih boyunca kanıtlanmış en etkili stres atma yolunun, sevdiğiniz kimseye çiçek almak olduğunu belirten uzmanlar, “Sevdiklerinizi mutlu ettikçe siz de mutlu olacaksınız” diyor. Ayrıca şu önerilerde bulunuyorlar: Su için. Herkes yaz mevsiminde bol su içilmesi gerektiğini, kış mevsiminde ise buna pek gerek olmadığını düşünür. Ama sağlıklı bir hayat için vücudumuz suya her zaman ihtiyaç duyar. Bu nedenle su içmeyi ihmal etmeyin. C Vitamini alın. Grip ve nezle gibi solunum yolları rahatsızlıkları, kış mevsimi deyince aklımıza gelen rahatsızlıklardır. Bunları engellemenin en iyi yolu, kuşkusuz bol C vitamini almaktır. C vitamini bulunduran portakal, mandalina ve greyfurt yemeye özen gösterin. Erken uyanın. Her gün kalktığınız saatten yarım saat erken uyanın. Böylece hayatınıza fazladan bir hafta ekleyebilirsiniz. Ayrıca erken kalkmayı alışkanlık haline getirebilirsiniz. Kitap okuyun. Soğuk havalarda evde oturup, televizyon izlemek yerine kitap okuyabilirsiniz. Böylece hem yeni yazarları takip edersiniz, hem de bilgi sahibi olursunuz. Sigara içmeyin. Kış sebebiyle çoğunlukla kapalı ortamlarda bulunacağınızdan, hem kendinizi hem de başkalarını zehirlememek için sigara içmemeye dikkat edin.
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 93173
    % 1.22
  • 5.4376
    % -0.81
  • 6.2181
    % -1.18
  • 6.9703
    % -0.61
  • 225.882
    % -0.2
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT