BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Mutluluğun 7 anahtarı

Mutluluğun 7 anahtarı

Uzmanlar, ekonomik kriz ve zor hayat şartları altında ezilen insanların, hayatı daha neşeli hale getirmesinin kendi elinde olduğunu belirterek, “Kendinizi şımartın, doyasıya gülün, hayatınızda değişiklikler yapın, kendinizi ödüllendirin, spor yapın, insanları mutlu edin ve günü yaşayın” tavsiyesinde bulunuyor.



BURSA(İHA) - Uzmanlar, ekonomik kriz ve zor hayat şartları altında ezilen insanların, hayatı daha neşeli hale getirmesinin kendi elinde olduğunu belirterek, “Kendinizi şımartın, doyasıya gülün, hayatınızda değişiklikler yapın, kendinizi ödüllendirin, spor yapın, insanları mutlu edin ve günü yaşayın” tavsiyesinde bulunuyor. Sıradışılığı tadın Kişinin hafta içinde kendisine bir gün belirlemesini isteyen uzmanlar, “Önce küveti doldurup içine rahatlatıcı losyon veya aroma yağları ilave edin. Ardından, vücudunuz tamamen dinlenene kadar küvette yatın. Hatta bunu yaparken, yanınıza içecek ve bir de kitap alın. Bu şekilde hem vücudunuzu, hem de ruhunuzu dinlendirmiş olursunuz. Banyo keyfi bittikten ve iyice durulandıktan sonra vücudunuzun her bölgesini kremlemeyi ihmal etmeyin. Sonra da zamanınız doğrultusunda canınız en çok ne çekiyorsa, onu yapın” diyorlar. Gülmenin psikoloji üzerine terapi etkisi yaptığını vurgulayan uzmanlar, gülmenin, hem insanın kendini iyi hissetmesini sağladığını, hem de sağlık üzerine olumlu etkiler yaptığını kaydediyor. Uzmanlara göre, içten geldiği kadar gülün. Eğer bunu yapamıyorsanız, her fırsatta komik filmler izleyin, eğlenceli ortamlara katılın. Rutinliği atın Hayatı rutinlikten kurtarmanın en iyi yollarından birinin, bazı radikal değişiklikler yapmak olduğunu ifade eden uzmanlar, işe önce saç stilinin değiştirilmesiyle başlanabileceğini, ardından değişik bir giyim tarzı oluşturulması ve alışverişlerin bu doğrultuda yapılması gereğine işaret ediyor. Kendinizi ödüllendirin! Kişinin kendini ödüllendirmesinin de önemine dikkat çeken uzmanlar, “Eğer tatlı yemeyi seviyorsanız, kendinizi arada bir çikolata, tatlı veya şekerlemelerle ödüllendirebilirsiniz. Ancak, miktar konusunda dikkatli olun.” diyorlar. Spor yapmanın beden ve ruh sağlığı için gerekli olduğunu belirten uzmanlar, bu şekilde hem zinde ve sağlıklı kalınacağını, hem de kişinin kendini moral olarak daha iyi hissedeceğini bildiriyor. İnsanları mutlu etmenin, kişinin kendisini de mutlu edeceğine işaret eden uzmanlara göre, bunun için, ya çevrenizde tanıdığınız insanlara ya da tanımadığınız kişilere bazı iyilikler yapmalısınız. Mesela, bir insanın ihtiyacını karşılamak, büyük mutluluk kaynağıdır.
 
 
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT