BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Az uyu çok yaşa!

Az uyu çok yaşa!

6 saat uyuyan kişiler, 7 saat uyuyan kişilere göre daha sağlıklı ve dinç oluyorlar



ABD’de yapılan bir araştırmada, az uyuyanların uzun ömürlü oldukları iddia edildi. Kanseri önleme çalışmaları çerçevesinde California Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, gece 6 saat uyuyan kişiler, 7 saat uyuyan kişilere göre daha sağlıklı ve dinç oluyorlar. 7 saat yeter Yaşları 30 ila 102 arasında değişen kişiler üzerinde yapılan araştırmayı yürüten psikiyatri profesörü Dr. Daniel Kripke, “5, 6 ya da 7 saat uyuyan kişilerin endişenelecek bir şeyleri yok. Bu insanların 8 saat uykuya ihtiyaçları bulunmuyor” dedi. Kanser riski Dr. Kripke, araştırma sonucuna göre, uzun uykunun kanser ve kalp rahatsızlığı riskini artırdığını, ancak alkol ve sigara gibi sağlığa zararlı alışkanlıklara iyi gelip gelip gelmediğinin araştırılması gerektiğini söyledi. Az yiyin Kripke, “8 saat uykunun, 6 ya da 7 saat uykudan daha iyi olduğunu gösteren bir kanıt bulunmuyor. Uzun uyuyanların daha zengin veya hayattan daha keyif aldığına dair bir kanıt da yok. Çok yemenin sağlığa zararlı olduğunu herkes bilir. İstediğinizden daha az yerseniz, daha sağlıklı yaşarsınız” dedi. Daniel Kripke, uyku hapı alanların, almayanlara göre ölüm risklerinin daha fazla olduğunu kaydetti. Huysuz oluyor Diğer araştırmacılar ise “Birçok araştırma gösteriyor ki iyi uyumayan kişiler bütün gün boyunca uykulu oluyor ve işlerini yerine getiremiyorlar. Uykulu hal, kaza riskini yükseltiyor ve insanlar huysuz oluyor” şeklinde karşıt görüş bildirdiler.
 
 
 
 
 
 
 
KAPAT