BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Su iç zayıfla

Su iç zayıfla

“Zayıflayacağım” diye olur olmaz formülleri uygulayan şişmanlar için en iyi ilacın “su” olduğu bildirildi. Uzmanlar, kahvaltı ile yemeklerden önce içilen suyun, insanlarda tokluk hissi oluşturduğunu açıkladı.



KAYSERİ - Kahvaltı ve yemeklerden önce ve yemek arasında içilen suyun, fazla kilolarından şikayetçi olanlar için en iyi zayıflama yöntemi olduğu bildirildi. Kayseri Özel İbni Sina Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hatice Mıhoğlu Beşiktaş, yemek öncesi ve yemek aralarında içilen suyun midedeki besinleri şişirerek daha az yiyecekle tokluk sağlayabildiğini söyledi. Beşiktaş, fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için bazı yöntemleri de şöyle sıraladı: * Yemek tabağı, kaşık ve çatal küçük seçilmelidir. Çünkü küçük tabaktaki yemek daha büyük ve doyurucu görünür. * Et, balık, gibi besinler tabağa tek başına konmamalıdır. Tabağa konacak domates, salatalık, gibi yiyecekler tabağı dolu gösterir. * Yemek asla hızlı yenmemelidir. Tokluk hissi yemeğe başlandıktan en az 20 dakika sonra beyine ulaşır. * Yemeklerden hemen sonra dişler fırçalanarak, atıştırma isteği yok edilmelidir. * Bol giysiler içine saklanmamalıdır. Vücuda oturan kıyafetler giyilmesi yeme arzusunu daha iyi kontrol etmeyi sağlar. * Gece geç saatlerde yemek yenmemelidir. Geceleri vücut normalden daha yavaş çalıştığı için bu besinler yakılamaz
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 109877
    % 0.19
  • 3.8589
    % -0.82
  • 4.5524
    % -0.67
  • 5.1623
    % -1.1
  • 156.204
    % -0.26
 
 
 
 
 
KAPAT