BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > ‘Hava soğudu’ diye sporu bırakmayın

‘Hava soğudu’ diye sporu bırakmayın

Yaz aylarında düzenli yaptıkları spora havaların soğuması nedeniyle ara verenlerin, yapmayanlara göre daha çabuk kilo aldığı bildirildi.



KONYA- Yaz aylarında düzenli yaptıkları spora havaların soğuması nedeniyle ara verenlerin, yapmayanlara göre daha çabuk kilo aldığı bildirildi. Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı Başkanı Yrd. Doç. Dr. Yalçın Kaya, sağlıklı hayat için vazgeçilmez öneme sahip sporun, düzenli yapılması halinde yararlı olacağını söyledi. Özellikle kadınların, yaz aylarında formda görünmek için spora ağırlık verdiklerini belirten Kaya, “Sporla uğraşan kadınların önemli bir çoğunluğunu, açık havada koşan ve yürüyüş yapanlar oluşturuyor. Ancak, havaların soğuması ile birlikte, hasta olacakları endişesiyle düzenli yaptıkları spor ara veriyorlar” dedi. Kaya, düzenli spora verilen aranın, uzun olması halinde, vücutta bazı olumsuzlukların ortaya çıkmasına zemin hazırlayabileceğini ifade ederek, özellikle kadınların soğuktan korunarak, sporlarına devam etmesi, en azından yürüyüşlerini sürdürmesi gerektiğini anlattı. Vücut çalışır Yaptıkları düzenli sporu bırakanların spor yapmayanlara oranla daha çabuk kilo aldığını bildiren Kaya, şunları kaydetti: “Düzenli olarak spor yapan kişilerin sindirim sistemleri, yüksek enerji ihtiyacı nedeniyle normalden çok daha hızlı çalışır. Özellikle bağırsaklardaki besinleri emici tüylerin fonksiyonları gelişerek, tüketilen protein ve karbonhidratları hızlı bir şekilde kaloriye dönüştürür. Spor yapan kişilerin yediği gıda maddelerinin önemli bir kısmı vücut tarafından değerlendirilirken, spor yapmayanların tükettikleri gıdaların büyük bölümünü atılır.”
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 104123
    % 0.12
  • 3.4906
    % -0.5
  • 4.1771
    % -0.29
  • 4.7234
    % -0.71
  • 145.551
    % 0.08
 
 
 
 
 
KAPAT