BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Anne sütü en sağlıklı besindir

Anne sütü en sağlıklı besindir

Anne sütü bebek için en uygun besindir. Sağlıklı bir anne günde yaklaşık yarım ila bir litre arasında süt salgılamaktadır.



Anne sütü bebek için en uygun besindir. Sağlıklı bir anne günde yaklaşık yarım ila bir litre arasında süt salgılamaktadır. Çocuğunuza süt ile geçen her şey sizin aldığınız besinlerden veya gebelik esnasında depoladıklarınızdan gelmektedir. Bundan dolayı çocuğunuza gerekli enerji ve vitaminlerin gidebilmesi için siz de iyi beslenmelisiniz. Sütünüzün bol gelmesi için her gün mutlaka en az 10 bardak sıvı (su, meyve suyu, süt) almalısınız. Sütünüzü arttırmak için gereksiz yere fazla şekerli şerbetler ve tatlılar yemeyin. Bu tür yiyecekler hem sizde süt artışı sağlamaz hem de gereksiz yere kilo almanıza neden olur. Yapılan çalışmalar süt salgısını en çok B vitamininin arttırdığını belirlemiştir. Doğal yiyecekler içinde de B Vitamini en çok pirinç, bulgur, baklagiller ve taze sebzelerde bulunmaktadır.. Ayrıca çocuğu sık emzirme ve göğüslere masaj yapma da süt yapımını arttırır. İlk 4 ayda anne sütü yeterli olduğu sürece D vitamini dışında bebeğinize mama da dahil olmak üzere anne sütü dışında başka bir şey vermeyin. Eğer gerçekten ek mama vermeniz gerekir ise doğru mama seçimi için çocuk doktorunuza başvurmanız gerekmektedir. Unutmayın ki sağlıklı bir çocuğun temelleri anne sütü ile atılmaktadır.
 
 
 
 
 
 
 
KAPAT