BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Sigarayı bırakma rehberi

Sigarayı bırakma rehberi

Sigara içen insanların hemen hemen hepsi bu dertten kurtulmak ister. Sağlıkları için ne büyük tehlike oluşturduğunu, çocuklarına veya sevdiklerine ne kadar kötü örnek olduğunu, sigara içmeyenleri ne kadar rahatsız ettiklerini bilirler.



İSTANBUL (İHA) - Sigara içen insanların hemen hemen hepsi bu dertten kurtulmak ister. Sağlıkları için ne büyük tehlike oluşturduğunu, çocuklarına veya sevdiklerine ne kadar kötü örnek olduğunu, sigara içmeyenleri ne kadar rahatsız ettiklerini bilirler. Sigarayı bırakmak isteyenlerin içmenin yasak olduğu yerlerde bulunmaları gerektiğini ifade eden uzmanlar, “Her sigara içme isteği geldiğinde bir bardak su veya başka bir içecek için. Kahve ve de alkolden de kaçının. Elinizde sizi oyalayacak kalem veya başka bir şeyler tutun. Şekersiz sakız çiğnemeye çalışın. Dişlerinizi yemek yedikten hemen sonra uzun süre fırçalayın. Bir anda gelip giden, sizi sigara içmeye aşırı derecede teşvik eden durumlarla mücadele edin” şeklinde altın öğütler veriyor.
 
 
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT