BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Yaz kampınız zehir olmasın

Yaz kampınız zehir olmasın

Dinlendirici, bol oksijenli tatile çıkmadan önce; hastaysanız mutlaka sağlık kontrolünden geçin ve ilaçlarınızı yanınıza alın.



KONYA - Özellikle yaz aylarında tercih edilen ve ilk kez gidilen kampların güzel ve dinlendirici bir tatil yerine kâbusa dönmemesi için bazı ayrıntılara dikkat edilmesi gerekiyor. Selçuk Üniversitesi Beden Eğitim Meslek Yüksekokulu Öğretim Görevlisi Orhan Şener, kampa gitmeye hazırlanan kişinin mutlaka önceden sağlık kontrolünden geçmesini tavsiye etti. Fazla zorlanmayın Şener, şunları söyledi: “Kişiler sağlıkları hakkında bilgi sahibi olduktan sonra kampa gitmelidir. Kalp ve tansiyon hastaları için birden karşılaşacakları yüksek tempolu yürüyüşler tehlike meydana getirebilir. Özellikle aile ile birlikte gidilen kamplarda bu tür problemler telafisi mümkün olmayan sonuçlar doğurabilir. Kampta ortaya çıkacak burun kanaması, baş dönmesi durumlarında kişi kendisini çok zorlamamalıdır. Kampa giderken ilk yardım malzemeleri unutulmamalıdır. Alerji, astım ilaçları ya da bir çakı kamp alanında bazen hayat kurtarıcı olabilir. Böcek sokmalarına karşı ilaçların da alınması gerekir.” Şener, kamp sırasında sıvı alımına da dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak, “Gece konaklanacak yerde kişilerin çadırlarını rüzgâra karşı iyi sabitlenmesi, soğuk hava şartlarına karşı koruyan uyku tulumlarının seçilmesi, fener bulundurulması gerekir” dedi. Yürüyüş yaparken... Kampta kaybolma durumunda yüksek sesle yardım istenmesini tavsiye eden Şener, “Bölgeyi bilmeyen kişi için yürüdükçe kaybolma riski artabilir. Olduğu yerden yardım istemek en mantıklı seçimdir. Ancak yakınlarda bir yerleşim yeri görülüyorsa yerleşim alanına doğru yürünebilir” dedi. Şener, kampa gideceklere şu uyarılarda bulundu: “Yürüyüşlere çok hızlı bir tempoyla başlanmamalıdır. Beslenmede alınan gıdalara dikkat edilmelidir. Mideyi zorlayan gıdalar yerine sindirimi kolay pratik besinler tercih edilmelidir.”
 
 
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT