BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Ağrıları ciddiye alın

Ağrıları ciddiye alın

Hareketsiz hayat tarzının özellikle kadınlarda çeşitli ağrılara yol açtığını ifade eden Türkiye Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Burcu Sönmez, hafife almanız durumunda bu ağrıların kronikleşebileceğini belirtti.



İSTANBUL - Günümüzde gelişen teknoloji, bir yandan hayatımızı kolaylaştırıp bize zaman kazandırırken diğer yandan insan üzerinde sinsi bir tehdit oluşturuyor. Vücudumuzun hareket üzerine kurulu olduğunu ve hareket etmeyen bedende kısa veya uzun dönemde problemler ortaya çıkabildiğini söyleyen Türkiye Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Burcu Sönmez, ağrılar kronikleşmeden hayat biçiminizi değiştirmenizi tavsiye ediyor. Fibromiyalji sendromu Halsizlik, yorgunluk, isteksizlik, uyku bozukluğu, sabah yorgun uyanma ve tutukluk şikayetleriyle kendini gösteren kronik ağrıların tıp dilinde Fibromiyalji Sendromu olarak adlandırıldığını söyleyen Dr. Burcu Sönmez, “Mevsim değişiklikleri ve özellikle soğuk ile şikayetlerde artış olur. İş gücü kaybı ve hayat kalitesinde düşüşe sebep olur. Bu grup hastalar, kaynağı teşhis edilemeyen ağrı şikayetleri sebebiyle çeşitli branşların doktorlarına başvururlar ve daha sık operasyon geçirirler. Ancak doğru teşhis edilemediğinde, şikayetler ağrı kesici ilaçlar ile geçiştirildiğinde problem tam olarak giderilemez. Hastaların şikayetleri kısa bir süre azalmış veya geçmiş gibi gözükse de bir süre sonra nüks eder” dedi. Kadınları vuruyor Hastaların yüzde 70’ini kadınların oluşturduğu kronik ağrı vakalarında şikayetlerin gel-git şeklinde olması sebebiyle başka hastalıklarla sık sık karıştırılabildiğini kaydeden Dr. Sönmez, “Depresyon, migren, kronik yorgunluk sendromu veya miyofasyal ağrı sendromu gibi hastalıklarla örtüşebilir. Bunlardan birinin varlığı Fibromiyalji Sendromu’nun yok olduğu manasına gelmez. Yani bir arada da olabilirler. Mesela, yapılan çalışmalar, fibromiyalji hastalarının yüzde 25’inde depresyon, yüzde 50’sinde de migren gözlendiğini ortaya koymuştur” diye konuştu. Çocukları da etkiliyor Enfeksiyon, fiziksel veya duygusal bir travma (stres), soğuk ve nemli hava, mevsim değişiklikleri, yüksek çalışma temposu, gürültü, ilaç değişikliği gibi sebeplerle ağrıların artabileceğini kaydeden Dr. Sönmez, hastalara sıcak uygulama, masaj, hafif egzersizler ve tatili tavsiye ettiklerini belirtiyor. Çocuklar dahil her yaş grubunda kronik ağlarının gözlenebildiğini kaydeden Dr. Sönmez, en sık 30-50 yaş grubundaki kişilerde bu şikayetlerin bulunduğunu kaydetti. Şikayetler çeşit çeşit Vücudun alt ve/veya üst yarısında ağrılar yapar. Ağrılar, vücudun daha çok kullanılan boyun ve bel bölgelerinde belirgindir. Bu hastalarda tipik olarak, boyun, sırt bölgesindeki ağrılara baş ağrısı da eşlik eder. Mide ağrısı, ağrılı adet dönemleri, nefes almada zorlanma hissi, çarpıntı, zaman zaman ellerde terleme, titreme, uyuşma, karıncalanma ve şişlik hissi, gözlerde ve ağızda kuruluk hissi hastaların başlıca şikayetlerindendir. Hayatı kolaylaştıran ip uçları Kişi “fibromiyalji sendromu” hakkında bilgilendirilmeli. Kişiye özel fiziksel egzersiz programı düzenlenmeli. Uyku problemi çözülmeli. Ağrı ve katılık çözülmeli; kişinin rahatlaması ve gevşemesi için gerektiğinde fiziksel aktiviteler ve relaksasyon teknikleri kullanılmalı. Stres faktörleri ile başa çıkma veya dayanma gücünü artırmaya yönelik faktörler üzerinde durulmalı. Tavsiye edilen ilaç tedavisi, ağrı ve uyku problemine yönelik olmalı. Ağrı kesici ilaçlar, tedavi için yetersizdir. Tedavide, uygun doz ve sürede, doktor kontrolünde antidepresan ilaçlar kullanılmalı. Fibromiyalji Sendromu olan kişiler, uzun süreli hareketsizlik sebebiyle kondüsyonsuz olduklarından, egzersiz programına yoğun şekilde başlamamalı. Ancak, zamanla istenen hedefe yavaş yavaş ulaşmalıdır. Hedef, haftada en az 3 gün yarım saatten az olmamak kaydıyla yürüme, bisiklete binme veya yüzme gibi sporları devamlı yapabiliyor olmaktır. Egzersiz programından önce ısınma ve sonrasında soğuma egzersizleri yapılmalı. Böylece spor yaralanmalarından korunma sağlanır. Yapılan egzersizler hastanın kaslarında güçlenme yaparak, oturma veya ayakta durma sırasındaki duruşu düzeltir. Bu da kasların dengeli çalışması manasına gelir.
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 108953
    % 0.33
  • 3.482
    % -0.35
  • 4.1105
    % 0.01
  • 4.4532
    % -0.62
  • 144.153
    % -0.16
 
 
 
 
 
KAPAT