BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Haziran 2018 Cumhurbaşkanlığı ve Meclis

Seçim sonuçlarını görmek için tıklayın.
Anasayfa > Haber > Bahar sizi de yormasın!

Bahar sizi de yormasın!

Uzmanlar, havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte ortaya çıkan bahar yorgunluğuna karşı uyarıyor. Bahar yorgunluğu ya da bahar depresyonu, özellikle bahar mevsiminin başladığı günlerde, bitkinlik, güçsüzlük, enerji noksanlığı, isteksizlik, uykusuzluk ya da vücutta karıncalanma gibi belirtilerle pek çok kişiyi etkiliyor.



İSTANBUL - Uzmanlar, havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte ortaya çıkan bahar yorgunluğuna karşı uyarıyor. Bahar yorgunluğu ya da bahar depresyonu, özellikle bahar mevsiminin başladığı günlerde, bitkinlik, güçsüzlük, enerji noksanlığı, isteksizlik, uykusuzluk ya da vücutta karıncalanma gibi belirtilerle pek çok kişiyi etkiliyor. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta, bahar yorgunluğunun hastalık olarak kabul edilmediğini ancak gerekli tedbirler alınmazsa kronikleşebilen bir sendrom olduğunu açıkladı. Bu dönemde kas ağrıları, omuz, sırt ve boyun ağrılarının sıkça gözlendiğini belirten Prof. Dr. Rasim Küçükusta, “Bu dönemde içilen günlük su miktarı 3 litre civarında tutulmalı, B ve C vitaminlerinden zengin sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeli, magnezyum, potasyum ve çinko desteği yapılmalı, iyi ve kaliteli bir uyku düzeni sağlamak için her akşam aynı saatte yatıp, sabahları da aynı saatte kalkılmalı, sigara, alkol ve kafeinden uzak durulmalı, doğa yürüyüşleri ve basit jimnastik hareketleri yapılmalıdır” dedi. > Sevdican Güneş
 
 
 
 
 
 
 
Reklamı Geç
KAPAT