BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Zayıflamak isteyen şekerden kaçsın

Zayıflamak isteyen şekerden kaçsın

Kilo problemi olanların en büyük düşmanı durumundaki yağ ve şekeri azaltmadan zayıf kalmanın mümkün olmadığı bildirildi.



ANKARA (İHA) - Kilo problemi olanların en büyük düşmanı durumundaki yağ ve şekeri azaltmadan zayıf kalmanın mümkün olmadığı bildirildi. Uzmanlar, incelmeye çalışan bir kişinin yağ ve şekerle kıyasıya mücadele etmesi gerektiği uyarısında bulundu. Yağ ve şeker sadece kilo aldırmakla kalmıyor, diş çürümesi, kalp hastalıkları başta olmak üzere bir çok önemli sağlık problemini de beraberinde getiriyor. Uzmanlar, şekerden kurtulmaya karar verenlere, şu tavsiyelerde bulunuyor: “Kola ve bu türdeki gazlı sodalı içecekleri bırakın. Eğer illa içmek istiyorsanız o zaman soda ve meyve suyu karıştırın. Doğal meyve sularını tercih edin. Fırın mamülleri ile dükkandan satın aldığınız kurabiye ve bisküvi tarzı besinlerden kaçının. Canınız tatlı çekince yapabileceğiniz bir iki şey de var: Mesela bu tatlı krizlerine öğünlerine tatlı sebzeler ekleyerek çare bulabilirsiniz. Kısık ateşte pişmiş, havuç ve soğan gibi kök sebzelerin lezzeti daha tatlı olacaktır. Nane gibi lezzet veren otlarla, yemeğinizi daha da çekici hale getirebilirsiniz. Yazın diyet dondurma seçeneklerinden faydalanabilirken, fırında ısıtıp, tarçınla süsleyeceğiniz elma ve armut harika birer kış tatlısıdır. Diyabetik ürünler de bir başka alternatif. > Yusuf Ziya Erarslan
Reklamı Geç
KAPAT