BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > SPOR&SAĞLIK- Doç. Dr. H. Yıldız Kardaş

SPOR&SAĞLIK- Doç. Dr. H. Yıldız Kardaş

Sporun zihin ve fiziksel yapıyı geliştirdiği her gün daha iyi anlaşılmaktadır. Teknolojik gelişmenin ve modern hayatın sunduğu hizmetler insanların daha az hareket etmelerine izin vermektedir.



AŞİL TENDONU KOPMASI Merhaba! Sporun zihin ve fiziksel yapıyı geliştirdiği her gün daha iyi anlaşılmaktadır. Teknolojik gelişmenin ve modern hayatın sunduğu hizmetler insanların daha az hareket etmelerine izin vermektedir. Her yerde hareketlilik azalmaktadır. Halbuki spor ve genel anlamda egzersiz, sağlıklı bir yaşam için gereksinimdir. Birçok ülke, sporu toplum sağlığına olan katkısı nedeni ile desteklemektedir. Ülkemizde de son zamanlarda spora olan ilgi giderek artmıştır. Sağlıklı olabilmeleri için daha çok kişinin spor yapmasını istiyoruz ancak spor da beraberinde bazı riskler getiriyor. Sporda riskleri, dolayısı ile sakatlıkları azaltmak için spor yapanların ve yaptıranların bilgili olmaları gerekir. Spor sakatlıkları nelerdir, nasıl tanınır, nasıl müdahale edilir ve her spora özgü sakatlıkların engellenmesi için neler yapılabilir? Bu önemli madde başlıkları, bu sütunda sizlere aktaracağımız konuların esasını oluşturacaktır. Ayrıca sporda sağlık ile ilgili sorunlarınıza da cevap bulacaksınız. AŞİL TENDONU Alt bacak arka kaslarının topuk kemiğine birleştiren kirişe “aşil tendonu” denir. Bu tendon çok güçlü ve kalın olmasına rağmen kopabilir. Nedeni, ya dengesiz bir hareket veya dıştan gelen direkt etki ile ani ve aşırı zorlanmadır. Kopma tam veya parsiyel (kısmi) olabilir. Kopma tam ise kopan taraf parmakları hareket edemez. Tedavide alçılama ile kopan uçlar yaklaştırılır veya cerrahi girişimle kopan kısımlar birleştirilir. Bu tedaviler sonrası bir süre o taraf ayakkabının topuğu yükseltilerek yürünür. Daha sonra mutlaka gezme egzersizleri yapılmalıdır. Tüm egzersizlerde olduğu gibi aşil tendonu egzersizlerini doğru yapmak ve zararlı bir hareketten kaçınmak için yetkili uzman gözetiminde olmak gerekir. İyileştikten sonra tekrar kopmayı önlemek için düzenli egzersiz ve germeler yapılmalı ve aşırı yüklenmelerden kaçınılmalıdır. Haftaya görüşmek üzere sağlıcakla kalın.
 
 
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT