BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Öz: Türkiye nüfusunun yüzde 45’i aşırı kilolu

Öz: Türkiye nüfusunun yüzde 45’i aşırı kilolu

Lütfü Kırdar Kongre Merkezi’nde düzenlenen ‘Bilinçli Beslenme, Sağlık ve Siz’ sağlıklı hayat konferansında konuşan ünlü kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, Türkiye nüfusunun yüzde 45’inin aşırı kilolu olduğunu söyledi.



İSTANBUL - Lütfü Kırdar Kongre Merkezi’nde düzenlenen ‘Bilinçli Beslenme, Sağlık ve Siz’ sağlıklı hayat konferansında konuşan ünlü kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, Türkiye nüfusunun yüzde 45’inin aşırı kilolu olduğunu söyledi. Öz, aç kalmanın bir diyet olmadığını, önemli olanın sağlıklı ve dengeli diyet yapılması gerektiğini belirterek, “6 kilo alan bir insanın bel çevresi 6 santim genişler. Günde yarım saat yürümek en iyi diyettir. Hiçbir şey yapamıyorsanız evin içinde de yapılacak çok basit sporlar ve egzersizler var. Hem de 20 dakika. Yemeklerde özellikle zeytinyağlı yiyecekler tercih edilmeli. Türkiye’de insanların yüzde 45’inde aşırı kilo var. Yürüyüş ve spor kalbin en büyük ilacıdır. Kesinlikle sigara içilmeyecek. İnsan yaşlandıkça daha çok kilo alıyor. Masaya gelen normal yağları kesinlikle geri çevirip sebze türü yiyecekler tercih etmelisiniz” diye konuştu. > Harun Yerebakan
 
 
 
 
 
 
 
KAPAT