BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Dikkat, sıcak çarpabilir!

Dikkat, sıcak çarpabilir!

Vücudun kontrol yeteneğini ortadan kaldıran çöl sıcaklarının geldiğini söyleyen uzmanlar, tedbirli davranılmadığı takdirde yaşanabilecek sıcak çarpmasının ölüme yol açabileceğini vurguluyor



EDİRNE- Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, gerekli tedbirler alınmazsa aşırı sıcak havanın sağlığa ciddi zararlar verebileceğini, sıcak çarpmasının ölümcül olabileceğini söyledi. Prof. Dr. Yorulmaz, meteorolojik tahminlere göre çöl sıcaklarının geldiğini, bu tür aşırı sıcakların vücudun kontrol etme yeteneğini aşan sıcaklar olduğunu söyledi. Vücudun normalde, terleme ile vücut sıcaklığını belli düzeylerde koruduğunu belirten Yorulmaz, ancak aşırı sıcak havalarda, özellikle nem oranı yüksek olduğunda terlemenin yetersiz kaldığını ve vücut ısısının hızla yükselerek beyin ve diğer hayatî organların zarar görebildiğini vurguladı. Kimler için daha riskli? Yorulmaz, aşırı sıcakların bebekler ve küçük çocuklar, hamileler, yaşlılar, şişmanlar, şeker, böbrek, kalp ve akciğer hastaları, dolaşım bozukluğu olanlar, ilaç kullananlar, ağır işte çalışanlar, açık havada ya da sıcak ortamda çalışanlar ve özellikle idrar söktürücü, tansiyon ilacı, sakinleştirici ilaç kullananlar için tehlikenin daha yüksek olduğunu söyledi. Bunaltıcı sıcakların hipertansiyon, kalp krizi gibi rahatsızlıkları tetiklediğini, uzun süre sıcak ortamda kalmanın ölümcül de olabilen sıcak çarpmasına yol açabildiğini kaydeden Yorulmaz, çok sıcak ortamdan, çok serin ortama, ya da çok serin ortamdan sıcak ortama aniden çıkılmamasını tavsiye etti. Çarparsa ne yapmalı? Prof. Dr. Yorulmaz, “Sıcak çarpmasında, vücut çok sıcaktır ancak terleme yoktur, kalp hızlı ve şiddetli çarpmaktadır, şiddetli baş ağrısı, bulantı, halsizlik vardır, daha ileri durumda bilinç kaybı hatta ölüm ortaya çıkabilir. Sıcak çarpmasına uğramış hasta hemen serin bir ortama alınmalı ve yakında varsa sağlık kurumuna götürülmeli ya da derhal bir ambulans çağrılmalıdır. Ayrıca sıcak hava özellikle 60 yaş üstü ve kronik hastalığı olanlarda öldürücü olabilir. Güneş yanıkları meydana gelmişse su toplayan yerler patlatılmamalı, nemlendirici losyonlar sürülerek, ıslak soğuk havlu uygulayarak ağrı azaltılmalı ve iyileşene kadar güneşe maruz kalınmamalıdır” diye konuştu. > Sağlıklı sıcak günler için... > Susamayı beklemeden bol bol su için. Keyifsiz geliyorsa, içine bir iki damla meyve suyu ekleyin. > Bitki çayları, kompostolar, limonata, ayran ve soda suyun en doğru alternatifleridir. > Sadece egzersiz sırası ve sonrasında değil öncesinde de su için. 30 dakikalık hafif egzersizler dahi vücudu susuz bırakabilir. > Eğer idrarınız elma suyu rengindeyse sıvı alımınız yetersiz, limonata rengindeyse yeterlidir. > Lif ve vitamin alımınızı artırmak için mevsimin sebze ve meyvelerini tüketin. > Ağır fiziksel aktivite yapmayın. Bunun için sabah erken veya akşam geç saatleri tercih edin. > Yoğurttan vazgeçmeyin, içine de taze maydanoz, dereotu ve nane katın. Vücut ısısını dengelemeye yardımcı olur. > Ağır yemekler ve kızartmalardan kaçının. Sebze yemeklerinizi 1-2 yemek kaşığı sıvı yağ ile pişirin.
 
 
 
 
 
 
 
KAPAT