BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Yüksek topuk sendromu

Yüksek topuk sendromu

Uzmanlar; yaz aylarında açıkta kalan parmaklarda şekil kadar sağlığa da özen gösterilmesi gerektiğini vurguluyor.



Ayaklarda ağrı ve şekil bozukluğuna sebep olan parmaklardaki kemik çıkıntıları, erkeklere oranla kadınlarda 5 kat daha fazla görülüyor. Bunun en önemli nedeni olarak da; şık görüntüsüyle kadınların tercih ettiği yüksek topuklu ve sivri uçlu ayakkabılar gösteriliyor. Uzmanlar; yaz aylarında açıkta kalan parmaklarda şekil kadar sağlığa da özen gösterilmesi gerektiğini vurguluyor. En sık karşılaşılan problemlerin ise yürürken güçlük çekilmesi, istenilen her ayakkabının giyilememesi veya giyildiğinde ayaklarda rahatsızlık duyulması olduğu belirtiliyor. Ayakkabı alırken ayağın şekline uygun olanların tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, şu önerilerde bulunuyor: “Yüksek topuklu, dar kalıplı ve ucu sivri ayakkabılardan kaçının. En uzun parmak ile ayakkabı ucu arasında bir santim boşluk olmalı. Ayakkabıyı giydikten sonra mutlaka yürüyerek deneyin. Çok sıkı ayakkabıları, zamanla ayağınıza alışır düşüncesiyle almayın.” İNCİ “-Hayat bedel ödemektir... Bir şey istiyorsanız, bedelini ödersiniz... Ben iyi şeyler yapabileceğime, bir şeyleri çözmekte aktif rol oynayacağıma inandığım için siyasetçi oldum... Hayat düzeninin değişeceğini baştan kabul ettim ve bu tempo mutluluğumu bozmadı...” (...Zeynep Karahan Uslu - Siyasetçi) KADININ GÜNLÜĞÜ Makyajın incelikleri > Gözaltı morluklarını ve sivilceleri kamufle edin... > Ten renginizin bir ton koyusu olan bir fondöten kullanın ve bunu nemli süngerle sürün... > Kaşları bir tarakla düzeltin ve pudralayın... Sonra tekrar fırçalayın... > Kalemle göz hatlarınızı belirginleştirin, bunu bir pamukla silerek hafifletin... > Birinci kat rimeli uygulayın, bir süre kurumasını bekleyin. Kirpiklerinizi ayırın ve ikinci kat rimeli uygulayın... > Dudak kalemi ile hatları belirginleştirin, daha sonra bu hatları pudralayın. > Geniş bir allık fırçası ile elmacık kemikleri, şakaklar ve çene hattına allık pudrası uygulayarak genel bir kızarıklık elde edin... GÜNÜN YEMEĞİ Cevizli Kıymalı Çörek Malzemeler > 250 gram margarin > 3 su bardağı un > Yarım su bardağı su > 3 yemek kaşığı sirke > 1 çay kaşığı tuz > 1 adet yumurtanın sarısı İçi için: > 250 gram kıyma > 2 adet soğan > 1 kahve fincanı ceviz > Tuz, karabiber > 2 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz. Hazırlanışı: Oda ısısında yumuşamış margarini, su, sirke ve tuzu yoğurma kabında karıştırın. Unu ekleyerek hamuru yoğurun. Bir gece üzeri örtülü şekilde buzdolabında bekletin. Ceviz büyüklüğünde parçalara bölüp, tezgahta elinizle açın. Ortasını bıçakla artı şeklinde kesin. Ortasına harcı koyup yuvarlayın. Yağlanmış fırın tepsisine dizip, üzerine yumurta sarısı sürün. 180 derecede ısıtılmış fırında pembe renk alıncaya kadar kızartın. İç malzemenin hazırlanışı: Soğanı kıyma ile kavurun. Tuz, karabiber, ince kıyılmış cevizleri ve ince kıyılmış maydanozları karıştırın. Soğuyunca çöreklerin iç malzemesi olarak kullanın. ...afiyet olsun... SİZDEN GELENLER Albümünüz (...H.Demirci’nin albümünden) TÜRKİYE HATIRASI FEYZA DEMİRCİ Babasının gülü tam bir kitap kurdu... 1.5 yaşında olmasına rağmen kitap okumayı veya okur gibi yapmayı çok seviyor... Mesajınız (...Manidar Manici’nin mesajı) Bembeyaz köpük köpük bulutlar... Anne şefkati gibi sıcacık güneş... Yemyeşil bitki örtüsü... Sarısından beyazına, sürüsüne bereket papatyalar... Allısından morlusuna halıfleks misali uzayan türlü çiçek bahçeleri... Cıvıl cıvıl kırlangıç sesleri... Üstüne bir de masmavi pırıl pırıl bir deniz... Dalga sesleri... Gel de şair olma şimdi!... BİZE ULAŞIN: e-posta: omer.soztutan@tg.com.tr telefon: (0212) 454 30 00 faks: (0212) 454 31 00 adres: türkiye gazetesi ihlas medya plaza 29 ekim caddesi, 34197 yenibosna/istanbul
 
 
 
 
 
 
 
Reklamı Geç
KAPAT