BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > GÜZELLİĞİNİZİ DÜŞÜNÜN!

GÜZELLİĞİNİZİ DÜŞÜNÜN!

ZARARLI ALIŞKANLIKLARDAN VAZGEÇİN



>> Telefonu yüze yaslamak... Açık ispatı: Çene çizgisinde akne, boyun tutulması... Tedavisi: Telefonu cildinizden mümkün olduğunca uzakta tutun. Konuşurken başka işlerle de uğraşıyorsanız ahize kapalıyken de konuşulabilen hoparlörlü telefonlardan edinin. Masanızdaki ahizeyi haftada birkaç defa alkolle temizleyin. >> Maskeleri fazla kullanmak Açık ispatı: Aşınmış, yanan bir yüz ve tahriş olmuş bir cilt... Tedavisi: Kendinizi tek bir temizleyici maskeyle sınırlayın... Cildinizi ölü hücrelerden temizleme işlemini çok sık gerçekleştirirseniz sonucu kötü olabilir... >> Makyajlı uyumak... Açık ispatı: Gözeneklerde tıkanma, yapışan kirpikler, gözlerde yanma... Tedavisi: Şansınız var ki vakti en kıt olanlar, uykuya en fazla hasret kalanlar için bile pratik ürünler raflarda mevcut. Son çare olarak, maskara, göz kalemi ve farınızı makyaj çıkarıcı mendillerle tek hamlede temizleyebilirsiniz. >> Sık sık tırnak yemek Açık ispatı: Mikroplu tırnaklar, pürtüklü tırnak derileri, tırtıklı dişler... Tedavisi: Düzenli olarak manikür yaptırın ya da tırnaklarınızı mevsimin moda renklerine boyayın (iyi bakımlı tırnakları yeme ihtimaliniz daha düşüktür). Ya da tadı berbat olan tırnak cilalarını tercih edin. >> Saçınızla oynamak Açık ispatı: Tutam tutam yağlı saçlar, muhtemel saç dökülmeleri. Tedavisi: Tırnak yeme gibi saçınızı kıvırmak, döndürmek ve çekiştirmek de sinirden ya da stresten kaynaklanan bir alışkanlıktır. Saçı sürekli çekiştirmek saç dökülmesine yol açabilir. Saçınızda yama gibi duran boşluklar bile meydana gelebilir. >> Diş bakımını ihmal etmek Açık ispatı: Kokan nefes, diş çürümesi, diş eti hastalıkları Tedavisi: Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın. Dişlerin arasında sıkışmayan kaliteli bir diş ipi kullanın. >> Çenenizle sınırlı cilt bakımı Açık ispatı: Dekolte bölgesinin vaktinden önce yaşlanması Tedavisi: Göğüs gölgeniz yaşınızı ele verebilir. Çünkü boyun ve göğüs derisi daha incedir, genellikle güneşe daha sık maruz kalır. Çenenizin altında kalan bölgeye de yüzünüzde kullandığınız temizleyici, nemlendirici ve sıkılaştırıcı ürünlerden uygulayın. UZMAN GÖRÜŞÜ YAZ GELDİ SICAK FELCİNE DİKKAT! Aşırı sıcaklara karşı vücudun en önemli savunması, terleme ile sıvı kaybıdır. Terleme devam ettiği sürece, yeterince su ve tuz almak şartıyla çok yüksek ısılara dayanılabilir. Sıcak sendromları ağırlık sırasına göre; sıcak krampları, sıcak bitkinliği ve sıcak çarpması şeklinde sıralansa da, bunlar çoğu zaman birbiri içine karışmış olarak görülür. Sıcağa bağlı alınması gereken tedbirler; * Mecburi olmadıkça, güneş ışınlarının en kuvvetli olduğu saatlerde (Sabah 10:00 ile öğleden sonra 15:00 arası) dışarıya çıkılmamalı. Çocuklar, yaşlılar, kalp ve şeker gibi kronik hastalığı olanlar buna özellikle dikkat etmeli. * Kapalı alanların havalandırılmasına, yeterli bir hava akımı sağlanmasına özen gösterilmeli. * Bol sıvı ve mineral içeren içecekler tüketilmelidir. Kalp hastalığı veya hipertansiyonu olup tuzsuz diyet alan kişiler dışında gıdalarla tuz alımı artırılmalı. Tuz kısıtlaması olanlar ise sıvı ve tuz kaybı yönünden çok dikkatli olmalı. * Serinlemek için alkollü içecekler içilmemeli. Bunlar önce serinletir, sonra vücudun su kaybını artırırlar. * Hafif yemekler, sulu yiyecekler (meyve, salata, çorba vb.) yenmeli. * İnce, açık renk, bol giysiler giyilmeli. Giysiniz güneş ışığından sizi korusun ama terletip su kaybettirmesin. * Kapalı ve park edilmiş araç içinde hiçbir canlı bırakılmamalı. * Sıcak çarpması ve bitkinliği belirtilerini bilip bu belirtilere karşı tedbirli olunmalı, gerekirse doktora haber verilmeli. (...Prof. Dr. Yavuz Baykal) KADININ GÜNLÜĞÜ ÇOCUĞUNUZU yalnız bırakmayın Uzmanlar, konuşma ve dil gelişiminin, iletişim ile sosyal hayatın en önemli maddesi olduğunu belirtirken, “Kişi, iletişim araçlarıyla kendini ifade eder ve hayatını devam ettirir. Konuşma ve iletişimin eksik kaldığı bir hayatta birçok sıkıntının gelişmesi açısından zemin hazırlanmış olur” diyor... Çocuğun zamanında konuşmasının, psikososyal gelişimin aşamalarının düzenli olması, çocuğun sosyal ilişkilerinin ve gelişiminin normal olması, zeka ve öğrenme kapasitesinin normal seviyeye gelmesi için gerekli olduğuna dikkati çeken çocuk sağlığı uzmanları, “Eğer çocukta anatomik ve psikiyatrik bir sorun yoksa, genelde ilk 6 ayında yavaş yavaş heceler çıkmaya başlar. 12. aydan itibaren kelimeler çıkaran çocuk, 18. aydan itibaren de cümle kurmaya başlar” diye konuşuyor. Bazı çocukların, hiçbir problemi olmadığı halde geç konuşmaya başladığını dile getiren uzmanlar, anne babaların, belli bir dönem beklendikten sonra hâlâ konuşmayan çocukları için gerekli incelemeleri yaptırmalarının uygun olacağını söylüyor. SİGARADAN KURTULUN Bırakmak en iyisi! Gültekin Kaya (gultekin.kaya@tg.com.tr) Sigarayı bırakmalısınız, çünkü: Her 4 tiryakiden biri, beklenenden daha erken bir döneminde hayata veda ediyor... Ülkemizde her yıl 120 bin kişi sigaraya bağlı sebeplerden ölüyor... Sigara içen bir insanın akciğer kanserine yakalanma ihtimali, içmeyen birine göre tam 20 kat fazla. Genel kanının aksine, sigara yalnızca akciğerde değil, diğer pek çok organda da kansere yol açıyor: Ağız, dil, gırtlak, soluk borusu, yemek borusu, mide, pankreas, böbrek, mesane, rahim ağzı kanserine yakalanma riski taşırlar. EĞER UZAK DURURSANIZ * 12-24 saat içinde nikotin ve karbonmonoksitin etkisi kaybolur. Solunum yollarınız temizlenmeye başlar. * 1-2 gün içinde tat ve koku alma duyularınız düzelir. * 6 hafta içinde bağışıklığı baskılayıcı etki ortadan kalkar. * Sigaranın yol açtığı hastalıklara yakalanma riskiniz azalır. * 1 gün içinde kalp krizi geçirme riskiniz yarı yarıya azalır. * Fiziksel kapasitenizde artış olur, daha aktif bir insan haline gelirsiniz. * Dişlerinizdeki ve cildinizdeki nikotine bağlı lekeler kaybolur. NASIL DAVRANMALI * Kendinize güvenin... Kararlı olun... Çevrenizdeki tiryakilerin sizi yönlendirmesine izin vermeyin... * Mümkünse ailenizde ya da arkadaş çevresindeki bir sigara içicisiyle beraber bırakın. * Sigara içenlerden ve sigara içilen ortamlardan uzak durun. * Sigara içme isteğinizi arttıran uyaranları tercih etmeyin. * Evinizde ve işyerinizdeki küllük, çakmak gibi eşyaları ortadan kaldırın. * Sigara isteğiniz geldiğinde şekersiz çiklet çiğneyin, su için. İNCİ “-Damatlarımızın eşime benzemesini isterim... Ailesine bağlı, yuvayı önemseyen biridir Fatih Terim... Bu devirde evlilikleri götürebilmek kolay değil... Mutlu bir evlilik işe de yansıyor... Biz her türlü sıkıntıyı aile içinde atabiliyoruz...” SİZDEN GELENLER Mesajınız (...Hayriye Aşkın’ın mesajı) Ne zor şeymiş meğer seni beklemek, Bir bulup bir kaybetmek ellerini... Yollarda caddelerde seni beklemek Açılan her pencerede seni görmek; Pırıl, pırıl... Sonra durup durup saatlere isyan etmek Oysa seni sevince beklemek ne güzel oluyor Seni sevince geceler daha az karanlık Gündüz daha çok mavi Seni sevince her gün daha güzelsin. Şimdi ölesiye sevildiğinden habersiz Kim bilir neredesin?... Albümünüz (...Ertuğrul Macit’in albümü) Tavsiyeniz > (...Emel D.’nin tavsiyesi) Yıllar önce Amerika’da düşünülüp uygulanmış bir tavsiye... Bir çok kuruluşta da denenmiş ve çok iyi sonuçlar alınmış... Ben de bir yerlerde okumuş ve etkilenmiştim. Hepimizin bildiği rezervuarlardaki su yaklaşık 7-8 LT.’dir ve klozetin temizlenebilmesi için yaklaşık 5 LT. su yeterlidir. Bu sebeple bildiğimiz pet şişeleri içleri dolu olarak rezervuarlara yerleştirmişler... Doğal olarak rezervuar kalan alan kadar su alıyor ve yeterli oluyor... Su faturanıza yansıyacak bir tavsiye aynı zamanda... Tarifiniz > (...Naciye Servet’in tarifi) Pazı Kızartması Karadeniz yöresinin yemeklerini seviyorum... Her sebzeden, her çeşit yemek üretmelerini çok beğeniyorum... Öyle ki kabuklarından bile bir şeyler yapıyorlar ve çok da lezzetli oluyor... Sevgili arkadaşım Özlem pazı sarmasından sonra saplarını atmamamı söyledi ve bana bu tarifi verdi... Denedim ve tadını beğendim ve pazı da ziyan olmadı... Afiyet olsun... Malzemeler: * 1 demet pazı sapı *2 yumurta * 1.5 yemek kaşığı un * Tuz * Karabiber * Kırmızıbiber * Kimyon Yapılışı: Pazı sapları ayıklanır büyük saplar 2-3 parçaya bölünür. Yumuşayıncaya kadar haşlanır ve süzülür. Bir kapta un az su ile krema kıvamına getirilir. İçine yumurtalar kırılarak iyice çırpılır ve karışım pazı sapları ile karıştırılır. Arzu edilen miktarlarda baharatlarımız da serpilir. Az yağlı teflon tavada her iki tarafı da pişirilir. BİZE ULAŞIN: e-posta: omer.soztutan@tg.com.tr telefon: (0212) 454 30 00 faks: (0212) 454 31 00 adres: türkiye gazetesi ihlas medya plaza 29 ekim caddesi, 34197 yenibosna/istanbul PÜF NOKTASI Buzdolabından çıkarır çıkarmaz yumurtayı pişirirseniz soğuk yumurta ani ısı değişimi sebebiyle genleşecek ve kabuğundan dışarı çıkmak isteyecektir... Bu durumda rafadan yumurta yapmak istediğinizde yumurtanızı cezveye yerleştirmeden önce bir parça limonu her tarafına sürün... GÜNÜN YEMEĞİ Tahinli Kurabiye MALZEMELER * 1 su bardağı tahin * 1 su bardağı tereyağı * 1 su bardağı pudra şekeri * 1 su bardağı iri çekilmiş ceviz *4,5 su bardağı un *1 paket vanilya Üzeri için: *Bir miktar pudra şekeri Hazırlanışı Malzemelerin hepsini karıştırıp, kulak memesi yumuşaklığında bir hamur elde edin. Nemli bez altında 10 dakika süreyle dinlendirin. Cevizden biraz büyük olacak şekilde bezelere ayırıp, yuvarlayın. Fırın tepsisine aralıklarla dizin. 180 dereceye ayarlanmış ve önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika süreyle pişirin. Üzerine pudra şekeri serpip, servise sunun. MARKET SELÜLİTLERİNİZİ kovun gitsin... * Tatile çıkmaya ne kadar var? Bir hafta, iki hafta? Peki, selülitlerinizde sizinle tatile gelecek mi? En iyi selülit kovucu kremlerinden olan “Green People” sizi bu büyük dertten kurtarıyor... Önce içeriğindeki zencefil ile cildinizi iyice temizliyor, sonra defne yaprağı ile kan dolaşımınızı düzenliyor...
 
 
 
 
 
 
 
Reklamı Geç
KAPAT