BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > OSTEOPOROZ...

OSTEOPOROZ...

Osteoporozun teşhis ve tedavisinde sürekli yeni metotlar geliştiriliyor... Düzenli egzersiz, kalsiyumdan zengin beslenme gibi osteoporozu önleyici yöntemler, aynı zamanda tedavide de büyük yarar sağlıyor. Somon balığının ise tedavideki rolü büyük...



KADIN AİLE Ömer Söztutan omer.soztutan@tg.com.tr SOMON BALIĞI HAYAT KURTARIYOR Osteoporozun teşhis ve tedavisinde sürekli yeni metotlar geliştiriliyor... Düzenli egzersiz, kalsiyumdan zengin beslenme gibi osteoporozu önleyici yöntemler, aynı zamanda tedavide de büyük yarar sağlıyor. Somon balığının ise tedavideki rolü büyük... Halk arasında “kemik erimesi” olarak bilinen osteoporoz, 50 yaşın üzerindeki her 3 kadından 1’inin hayatını tehdit ediyor... Kemik kütlesinde ve direncinde azalma ve buna bağlı gelişen kırıklarla karşımıza çıkan ve sık görülen bir kas iskelet sistemi hastalığı olan osteoporozun hastayı sakat bırakma ihtimali de çok yüksek... Belirgin bir klinik bulgu vermeden uzun yıllar sinsice ilerleyen osteoporoz, neredeyse kemikler kırılmaya başlayıncaya kadar belirti göstermiyor. Uzmanlar, uzun süre ayakta durmakla ortaya çıkan bel ve sırt ağrıları, geceleri gelen kramplar, boy kısalması, ağırlık kaybı ile sıklıkla el bileği ve kalçada oluşan kırıkların osteoporozun en önemli belirtileri olduğunu belirtiyor. ÖLÜMLERİN İKİNCİ SORUMLUSU Osteoporozun neden olduğu ağrılı kırıklar ve bunların deformiteleri, hastayı günlük yaşam aktivitelerinde bağımlı hale getiriyor ve hatta hayatı tehdit edecek kadar ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Yapılan araştırmalara göre AB’ye bağlı ülkelerde kalça kırıklarının neden olduğu genel ölüm oranları yüzde 15-30 arasında değişiyor. Ölümlerin çoğu ise kırıktan sonraki ilk 6 ay içinde meydana geliyor. KİMLER RİSK ALTINDA Osteoporozun görülme sıklığı yaş ilerledikçe artıyor. Kemik dokusu hayat boyu kendini yeniliyor ve doruk kemik kütlesine yaklaşık 35 yaşında ulaşılıyor. Kadınlar bu yaştan sonra her on yılda bir, yüzde 3 ile 5 oranında kemik kütlesinden kaybetmeye başlıyor. Özellikle menopozdan sonra kemik kütle kaybı hızlanma gösteriyor. Çünkü menopozda vücutta kemik kütle üzerine koruyucu etkiye sahip olan östrojen hormonunun üretimindeki düşüş, kemik kaybını hızlandırıyor. Osteoporozun gelişmesini kolaylaştıran en önemli iki faktör doruk kemik kütlesinin oluştuğu nokta ve onu izleyen kemik kütlesi kaybının hızıdır. Kadınlar 35 yaşına kadar kemiklerini ne kadar çok güçlendirirlerse, daha sonraki yıllarda da Osteoporoz’dan o oranda korunmuş oluyorlar. MUTLAKA TEDBİR ALIN Kaybolan kemiği tekrar yerine koymak oldukça zor ve pahalıdır, ayrıca çok uzun zaman alır. Bu nedenle osteoporozu önlemek, tedavi etmekten daha kolaydır. Kalsiyumdan zengin besin maddelerini almak, sigara, alkol kahve ve kolalı içeceklerden uzak durmak, osteoporoza yönelik egzersizleri düzenli olarak yapmak ve güneş ışınlarından uygun bir şekilde yararlanmak önemli korunma yöntemleri arasında yer alıyor. RAKAMLARLA KEMİK ERİMESİ * 50 yaşın üzerindeki her 3 kadından 1’inde, her 8 erkekten 1’inde görülüyor. * Bütün dünyada yaklaşık 200 milyon kadın kemik erimesinden yakınıyor. * Hasta başına tedavi maliyeti, yaklaşık 80 bin lira. * Kemik erimesi 60-70 arasındaki kadınların yaklaşık üçte birini, 80 yaş ve üstü kadınların üçte ikisini etkiliyor. * AB’ye üye ülkelerin 50 yaşın üzerindeki her 8 vatandaşından 1’inin sürekli kemik erimesine bağlı olarak omurları kırılıyor. * Bu ülkelerde kalça kırıklarının neden olduğu genel ölüm oranları yüzde 15-30 arasında değişiyor. * Ölümlerin çoğu kırıktan sonraki ilk 6 ay içinde meydana geliyor. * 16 Avrupa ülkesinden 11’inde kemik erimesi konusunda toplumun bilinçsiz olduğu ortaya çıktı. * Kemik erimesine bağlı kırıklar, deformasyona ve işlev kayıplarına neden olarak, hayatlarını sürdürmek için başka insanlara bağımlı kalıyor. KADININ GÜNLÜĞÜ ŞİMDİ “KURU CİLT” ZAMANI! Hava sıcaklığı azaldıkça nem de azalır, cildiniz ‘kurumaya ve kaşınmaya’ başlar... Kendinizi korumak ve cildinizi daha iyi duruma getirmek için bu ipuçlarından yararlanabilirsiniz... ILIK SUYLA BANYO YAPIN Soğuk havayı dışarıda bırakıp kendinizi sıcak evinize attığınızda çok sıcak, upuzun bir banyo son derece cazip gelse de cildiniz bundan zarar görür. Sıcak su cildinizdeki nemi çeker, onun yerine ılık suyla ya da daha kısa süre banyo yapın. NEMLENDİRİCİ KULLANIMI Bu kural hem elleriniz hem de yüzünüz için geçerli. Cilt ıslakken nemlendirici kullanmak nemlendiricinin ciltte tutulmasına yardımcı olur. Elleriniz kışın çok fazla kuruyorsa lavabonun yanında nemlendirici krem bulundurun, her yıkamanın ardından uygulayın. SİGARAYA AMAN DİKKAT! Hamileliğinde sigara içen annenin bebeğinin solunum yollarında, genetik hasar meydana geldiği belirlendi. Sigara tiryakisi anneden doğan çocukların ağızlarından alınan salya örnekleri üzerinde DNA araştırması yapan uzmanlar, bu çocuklarda, akciğeri toksinlerden koruyabilen enzimi üreten genlerin daha az bulunduğunu tespit etti. Anne karnında sigara etkisinde kalan çocuklarda egzersiz sırasında göğüste meydana gelen hırıltının, sigara içmeyen anneden doğan çocuklara göre 2.2 kat daha fazla olduğu gözlendi. Sigara içen anneden doğan çocuklarda hayat boyunca göğüste meydana gelen hırıltı riskinin yüzde 80, astım riskinin ise yüzde 60-70 arttığı bildirildi. SAĞLIK OLSUN Kanserde herkese farklı tedavi! Prof. Cengiz Kuday, tıp dünyasında beyin tümörlerinin tedavisi ile ilgili yeni bir yaklaşım belirlendiğini kaydetti. Prof. Kuday, tümörün cinsi aynı olsa da, iki ayrı kişide aynı tedavinin işe yaramadığını söylerken, “Yani tümör aynı olsa bile tümör moleküler profili farklı. Aynı tümörde biri 3 ay yaşıyor, biri 3 yıl yaşıyor. Bu nasıl oluyor; tümör profilindeki farklılıktan dolayı” dedi. Metastatik ve beynin kendi yapısından kaynaklanan (primer) tümörlerin bulunduğunu belirten Prof. Kuday, metastatik (başka organlardan beyne sıçrayan) tümörlerin sayıca daha fazla olduğunu belirtti. UZMAN GÖRÜŞÜ DİŞ TAŞLARI Diş eti rahatsızlıkları dişlerin yüzeyinde oluşan gözle görünmeyen yumuşak ve yapışkan bakteri plağı adı verilen gıda artıklarının diş ve diş etleri üzerinde birikmesiyle başlamaktadır. Diş fırçalamanın ihmal edilmesiyle ağızda biriken gıda artıkları, tükürük içerisinde erimiş halde bulunan kireç taşı molekülleri ile birlikte dişlere iyice yapışarak, dişlerin önce ara bölgelerini, daha sonra diş eti bölgesini kaplayarak dişlerin çürümesine ve diş etlerinin iltihaplanıp kanamasına neden olurlar. Diş taşlarının önlenmesinde ve diş kayıplarının önlenmesinde kuşkusuz ki fırçalamanın önemi çok büyüktür. Son dönemde tartar önleyici diş macunlarının reklamı sıkça yapılmaktadır. Bu macunların, diş etinin üstündeki dişler üzerinde taş birikmesini azalttığı, ancak diş eti çizgisinin altındaki taşlar için çok az etkisi olduğu ya da hiç olmadığı ortaya çıkmıştır. Diş tartarları için bir hekime danışılmalı ve en uygun diş macunu seçilmelidir. Ayrıca, hiçbir problem olmasa bile, en geç yılda bir kez diş hekimine gidilmeli ve birikmiş olan diş taşları temizletilmelidir. > (...Ağız ve Diş Hastalıkları Uzmanı Altuğ Serçe) İNCİ “-Artık hayatımda öyle hırslar ihtiraslar kalmadı... Öyle bir şey değilmiş hayat... Çocuğumun bana kattığı çok büyük şeyler olduğunu düşünüyorum... O kadar büyük bir sevgi ki, devamlı kendini pozitife çevirebiliyorsun...” (...Nurgül Yeşilçay / Oyuncu) SİZDEN GELENLER Mesajınız - (...Derya Zorluer’in kutlaması) > CANIM MAVİŞ’İM; Umarım yeni yaşın bu sene yaşadığın bütün sıkıntıları siler... Anlaştığımız gibi; artık üzülmek yok tamam mı?... Doğum günün kutlu olsun koca bebek... Şiiriniz - (...Büşra Çilingir’in satırları) Bir deniz kenarında Dalgalandı yüreğim Sen vardın içimde Bir tek fotoğrafınla ... Belki unuttun beni Belki yaktın resimleri Hiç sevmedin belki de; Masada bıraktığın sevgilini Albümünüz - (...Duygu Can’ın albümü) YAĞIZ CAN Annesinin dünya tatlısı, boncuk gözlü yavrusu... GÜNÜN YEMEĞİ PEYNİRLİ MÜCVER - (...Trakya Mutfağı) * 2 çorba kaşığı sıvı yağ * 1 kilogram rendelenmiş ve suyu sıkılmış kabak * 200 gram rendelenmiş ve sıkılmış soğan (3 adet iri soğan) * 200 gram rendelenmiş peynir * 200 gram un * 8 adet büyük yumurta * Yarım demet ince kıyılmış dereotu * Yeteri kadar tuz, karabiber * Kızartmak için yağ > HAZIRLANIŞI: 2 kaşık yağda rendelenmiş, suyu sıkılmış soğanı ve kabağı 2 dakika süreyle soteleyin. Ilık vaziyete gelince bir tepsiye boşaltın. Kızartmalık yağ hariç bütün malzemeyi karıştırın. Yağı tavaya koyup, hazırladığınız harçtan kaşık kaşık döküp, önlü-arkalı kızartın. Ilık olarak servise verebilirsiniz. PÜF NOKTASI Buzdolabınızın iyi soğutması için içine bir torba tuz koyun... Tuzun dolaptaki nemi aldığını göreceksiniz... MARKET Saçlarda güçlü antioksidan etki! Organix şampuan ve saç bakım ürünleri, ürün yelpazesini genişletiyor. Yeni piyasaya sunulan üzüm çekirdeği ve beyaz çaylı White Tea Şampuan; günlük hayatta sönük ve bakımsız saçlar için çare olacak. Kalıcı kokusu ve içeriğinde yer alan Asya Beyaz Çayı’nın güçlü antioksidan etkisi ile saçları kuvvetlendirmeye yardımcı olurken, yeni hücre oluşumunu da destekliyor. BİZE ULAŞIN: e-posta: omer.soztutan@tg.com.tr telefon: (0212) 454 30 00 faks: (0212) 454 31 00 adres: türkiye gazetesi ihlas medya plaza 29 ekim caddesi, 34197 yenibosna/istanbul
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 107921
    % 1.38
  • 3.8353
    % -0.54
  • 4.5054
    % -0.9
  • 5.1351
    % -0.04
  • 153.999
    % -0.04
 
 
 
 
 
KAPAT