BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Şişmanlık

Şişmanlık

Zayıflamak bir irade işidir. Aldığı kalori harcadığına eşit veya fazla olan kimseler kilo veremez.



Gaziantep’ten Dilek Doğan mektubunda özetle diyor ki: “Boyum 160 cm. kilom 80’dir. Zayıflamak istiyorum ancak kilo veremiyorum. Ne yapmamı tavsiye edersiniz?” Zayıflamak bir irade işidir. Aldığı kalori harcadığına eşit veya fazla olan kimseler kilo veremez. Kilo vermenin yolu az yemek bol hareket etmektir. Haftada bir kilo vermek suretiyle vücuda ve organlara zarar vermeden kilo vermeye çalışmalıdır. İnsanın günlük alışkanlık olarak yaptığı hareketler kilo verdirmez. Çünkü vücut buna adapte olmuştur. Ekstra hareketler yapmalıdır. Günde en az bir saat yürümeli, spor veya evde jimnastik hareketler yapmalı. Ben kilo vereceğim diye inatla uğraşmalıdır. Bunları düzenli ve devamlı yapmalıdır. Birkaç gün yapınca bırakmamalıdır. Hareketten daha önemlisi yemeği azaltmalıdır. Hamur işi, tatlı gıdalar, yağlı yiyecekler, kuruyemişler azaltılmalı. Çay şekersiz içilmeli. Günde iki öğün ve oldukça az yemeli. Başlangıçta halsizlik olabilir, fakat zaman içinde vücut alışır. Aralarda birşey atıştırmamalı. Ev toplantılarında fazla yiyip de alışkanlıklarını terk etmemeli. Bu rejime rağmen kilo vermekte zorluk çekilirse hormonal bir bozukluk olup olmadığını anlamak için dahiliye uzmanına muayene olmanızı tavsiye ederim. Başta titreme Ankara’dan “Ellibir” rumuzlu okuyucu mektubunda özetle diyor ki: “Babamın başında bir titreme mevcut. Bu titreme dedemde de vardı. Amcamda da devamlı olmaya başladı. Ellerinde de titreme oluyor. Ne yapmamızı tavsiye edersiniz?” Başta ve ellerde olan titremeler sinir sisteminde bir hastalık olduğunu göstermektedir. Bu da genellikle parkinson dediğimiz hastalıkta olur. Bunun dışından hipertansiyonda, aort damarı yetmezliklerinde de titremeler olabilir. Beynin erken yaşlanması yapabilir. Bütün bunların tesbit edilebilmesi için Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji bölümünde muayene olmanızı tavsiye ederim. Burada yapılan tetkikler sonucunda hastalığın cinsi anlaşılıp ona göre tedavisi yapılır. İrsi olup olmadığı anlaşılır. Sizler de erken dönemde tedavi altına alınmış olursunuz. Kaş ekimi Bursa’dan “Mücahid” rumuzlu okuyucu mektubunda özetle diyor ki: “Vücudumdaki bütün kıllar, sakallar, saçlar ve kaşlarım döküldü. Uygulanan çeşitli tedaviler ile kılların büyük bir kısmı çıktı. Kaşlarım çıkmadı. Acaba kaş ekimi yaptırabilir miyim?” Saçlarınızı, kaşlarınızın ve diğer kıllarınızın hepsinin birden dökülmesi stresten ileri gelmektedir. Hassas bir yapınızın olduğu anlaşılmaktadır. Zaman zaman dökülen kılların çoğunun yapılan tedaviler ile çıkması da bu teşhisimizi doğrulamaktadır. Sizin bünyeniz ekim yapılan kılların da dökülmesine yol açabilir. Onun için evvela psikolojik problemleri ortadan kaldırmak lazımdır. Aksi halde devamlı bu problem ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Saç ekimi yapılan merkezlerde kaş ekimi yapıldığını hiç duymadık. Bizim duymamamız ekilmiyor anlamına gelmez. 0212 222 64 64 nolu telefonla cildiye bölümünü arayıp hem hastalığınız hem de kaş ekimi konusunda detaylı bilgi alabilirsiniz.
 
 
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT