İyi bir uyku çekmenin sırrı

Araştırmalara göre en iyi uyku, mavi odada uyuyanlarda. Mavi renkle boyanmış odada uyuyanların en uzun uyudukları ve en iyi bunların dinlendikleri bildirildi. Araştırmalara göre mavi odada uyuyanlar gece sekiz saate yakın uyuyor ve sabah mutlu ve pozitif duygularla uyanıyor.
Mavi rengin insanı dinlendirdiği, kalp atış hızını yavaşlattığı hatta kan basıncını düşürdüğü ifade edildi.
Otel zinciri Travelodge tarafından uyku kalitesiyle ilgili olarak 2.000 hanede yapılan araştırmada, yeşil ve sarı renkler de iyi uyku için ön sıralarda geldi. Bunların gece yaklaşık yedi saat 40 dakika uyudukları bildirildi.
Yatak odasında en kaçınılması gereken renk ise mor. Mor renkli odada uyuyanlar gece altı saatten az uyudu. Mor rengin beyni uyardığı ve uykuya dalmayı zorlaştırdığı ifade ediliyor. Kötü uykuda ise mor rengi gri, kahverengi ve altın rengi odalar takip ediyor.