10 günde 10 kilo - Acil Zayıflatan Diyet Listesi
Düzenleyen:
Çağla Türk
SAĞLIK Haberleri
Hızla forma kavuşmak isterseniz 10 günde 10 kilo diyet listesi menümüzü deneyebilirsiniz. Diyet sonunda metabolizma hızınıza bağlı 4 ila 10 kilo verebilirsiniz
Bu diyette dikkat edilmesi gereken şey geç saatlerde yeme yemek yemeyip, gün boyu bol su içmektir. Tuz, şeker ve alkol tüketmek yasak. Bitki çayı, yeşil yada beyaz çay içilebilir. Salatalara 1 kaşık zeytin yağı veya keten yağı katılabilir. Sabahları aç karına1-2 bardak su ve her yemekten 20 dk önce 1 bardak su içilmelidir.
Not: Çok ağır sporlardan kaçınılmalıdır. Hafif zevk alacak şekilde yürüyüşler önerilebilir. Doktorunuza danışmadan bu diyeti asla yapmayın.
'da Takip Edin!
