BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Aşerme

Aşerme

İlk çocuğuma iki aylık hamileyim ve daha önce hiç aklıma gelmeyen ve besleyici olmayan yiyecekleri canım çekiyor. Sağlıklı beslenmek için ne yapmalıyım? Bu problemimi nasıl çözebilirim?



*İlk çocuğuma iki aylık hamileyim ve daha önce hiç aklıma gelmeyen ve besleyici olmayan yiyecekleri canım çekiyor. Sağlıklı beslenmek için ne yapmalıyım? Bu problemimi nasıl çözebilirim? (F.E.-Trabzon) Aşerme genellikle gebeliğin ilk üç ayında olur ve bazı yiyeceklere karşı istek vardır. Yapılan çalışmalar gebeliğin başında olan bu aşerme gibi şikayetlerin nedeninin hormonal değişiklikler olduğunu tespit etmişlerdir. Her gebede aşerme şikayetlerinin olması gerekmez. Gebelikle birlikte damak zevki de değişir ve gebelerin büyük bir kısmı tek bir yiyeceğe değil, birden fazla yiyeceğe aşerir. Aşermeyi yok sayamazsınız. Eğer bir şeye çok aşeriyorsanız mutlaka onu yemenizi öneririm. Fakat bu tür şikayetleri vücudunuzun sinyalleri gibi de kabul etmeniz en doğrusudur. Bu durumda sağlıklı beslenmek için besin değeri olmayan veya zararlı bir yiyeceği aşeriyorsanız yapmanız gereken bu yiyecek yerine besin değeri yüksek olan fakat sizde benzer bir damak tadı bırakacak yiyeceği tercih etmenizdir. Örneğin kış günü canınız dondurma istiyor ise bu vücudunuzda şekere ve kalsiyuma istek olduğunu gösterir ve siz de dondurma yerine sütlü bir tatlı veya yoğurt yiyebilirsiniz. Bazı kadınlar (epey sık görmekteyiz) toprak yemek isterler. Bu Pika dediğimiz bir hastalıktır ve demir eksikliğinde ortaya çıkar. Bu durumda hemen bir kadın-doğum uzmanına başvurmanız gerekir. Benim size önerim eşinizi ve ailenizi uygunsuz zamanlarda garip yiyecekler için yormadan besin değeri daha yüksek benzer damak tadı veren yiyecekleri tercih ederek sağlıklı beslenmenizdir. Âdet geciktirme * 39 yaşındayım ve önümüzdeki günlerde Hac vazifemi yerine getirmeyi planlıyorum. Hac esnasında adet görmek istemiyorum. Arkadaşlarım eczanede satılan bazı ilaçlar ile adetimi geciktirebileceğimi söylediler. Ne önerirsiniz. (A.A-Gümüşhane) Hac öncesi birçok kadının en büyük endişelerinden biri de kutsal topraklarda Hac vazifesi sırasında adet görme korkusudur. Tıbben bu adet görmeyi ertelemek ve daha sonra adeti bizim planladığımız tarihte gördürmek mümkündür. Fakat bu erteleme ilaçları kadınlık hormonu içeren ilaçlar olduğundan dolayı bir eczaneden alıp kendiliğinizden kullanmanız sakıncalıdır. Çünkü yanlış kullandığınız zaman bırakın adeti ertelemeyi devamlı kesilmeyen düzensiz kanamalarınız olabilir. En doğrusu bir kadın-doğum uzmanına başvurarak ilaca başlama tarihini ve sizin için uygun ilacı planlamasıdır. Kuru ciltlerin bakımı zordur Kuru ciltlerin bakımı oldukça zordur. Uygun malzeme kullanılmaması ve yanlış bakım uygulanması halinde cildinizin daha da kuruduğunu ve tabii sertleştiğini görürsünüz. Bu sebeple bugün size kuru ciltli okuyucularımızın kolayca hazırlayıp kullanabilecekleri kompres formülü vermek istiyoruz: 4 bardak kaynak suyun içine bir avuç gül yaprağı koyun. 10-15 dakika bekledikten sonra yaprakları süzün. Bu suya batırılan yumuşak bir havlu ile cildinize ılık ılık kompres yapın. Bu uygulamaya sabah akşam devam edin. Birkaç gün sonra cildinizin kuruluğunun azaldığını ve normale dönmeye başladığını göreceksiniz. Bu arada cildi nemlendirici kremlerden de istifade edebilirsiniz.
 
 
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT