BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Gençliğin sırrı
'su'da

Gençliğin sırrı
'su'da

İster susayın ister susamayın gün boyu en az 1.5 litre su tüketin. Özellikle yatmadan önce içilen bir bardak doğal mineralli su vücuda çok yararlı...



Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu doğal mineral içeren sular hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Cildin taze ve canlı görünmesinde, vücudun ihtiyacı olan yeterli suyun alınmasının önemi çok büyüktür. Günde en az 1 buçuk litre su içmeyi alışkanlık haline getirmek yaşlanmayı geciktirmek için en önemli etkenlerdendir. Sadece susayınca su içilir diye bir kural yoktur. İster susayın ister susamayın gün boyu en az bir buçuk litre doğal mineralli su tüketilmelidir. Özellikle yatmadan önce içilen bir bardak doğal mineralli suyun vücuda sağladığı yararlar bakımından oldukça önemlidir. VÜCUDUN SU İHTİYACI Suyun yerini hiçbir şey dolduramaz. Bazı insanlar, susuzluklarını daha sağlıklıdır diye düşünerek bitkisel çay veya taze sıkılmış meyve sularıyla geçirmeye çalışırlar. Bu yanlış bir uygulamadır. Vücudunuzu meyve sularıyla yıkayabilir misiniz? Öyleyse susadığınızda da susuzluğunuzu sadece ve sadece doğal mineral içeren suyla gidermeniz daha doğru bir karar olacaktır. Susuzluğunuzu suyun dışında herhangi bir içecekle karşılamaya kalkarsanız vücudunuzun su ihtiyacı kesinlikle giderilmez. YEMEĞE SUYLA BAŞLAMAK Ayrıca yemeklerde su haricinde içilen tüm sıvılar açlık duygusunu daha fazla tetikleyerek yemek yerken doyma duygusunu geciktirici etki gösterir. Halbuki yemeye başlamadan önce içilen bir bardak doğal mineralli su sindirimin ön basamaklarını hızla harekete geçirir ve suyla yemeğe başlamak, yemek sonrası tatlı yeme ihtiyacının giderilmesini sağlar. KALSİYUM EKSİKLİĞİ Doğal minerallerin içerisinde bulunan kalsiyum kemik gelişimi için en önemli faktörlerdendir. Tırnak sağlığında da bunu fark edebiliriz tırnakların kırılması büyük oranda aldığımız su miktarına bağlıdır. Aynı şekilde yeterli su alınmadığı takdirde saçlar cansız ve mat görünür. Az su içmenin bedene verdiği diğer bir etkide selülit oluşumudur. Gereken miktardan ne kadar az su içilirse, selülit oluşumu o kadar hızlı olur... KADININ GÜNLÜĞÜ Hanımlara cilt bakım tavsiyeleri > Yatmadan önce 1 armudun suyu sıkılıp, cilde iyice yedirilerek sürülür. Ciltte oluşan renk değişikliğine iyi gelir. Ciltteki kara sarılık yok olur. > Sigara içenler için kestane balı çok faydalıdır. Ciğerleri, bronşları temizler, nefes yollarını açar. > Dörtte bir avokado, 1 tatlı kaşığı bal ve çeyrek limon sıkılarak bir karışım elde edilir. Bu karışım yüze sürülür. Ciltte 1 saat bekletilir ve ılık su ile yıkanır. Ciltte oluşan kırışıklıkları giderir. Göz kenarlarına, boynunuza ve elinize sürebilirsiniz. SAĞLIK OLSUN Sağlık için sağlıklı süt için Beslenme ve Diyet Uzmanı Prof. Dr. Tanju Besler, günde 2.5 su bardağı ve daha fazla süt tüketen çocukların, daha az tüketenlere göre, 3 yıl sonunda 2-3 santimetre daha uzun olduklarının gözlemlendiğini bildirdi. Osteoporoz da içinde olmak üzere birçok hastalığın önlenebilmesi için hayatın her döneminde süt içmenin önemine vurgu yapan Prof. Dr. Besler, ‘’Çocukluk ve ergenlikte süt içmek büyüme gelişmeye katkı sağlar, diş ve kemikleri güçlendirir, enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Sütün içerisindeki yağ bileşenleri küçük yaş grubu çocukların zeka ve entelektüel kapasitelerinin artmasına katkı sağlar’’ dedi. SİZDEN GELENLER Şiiriniz - (...Mustafa Duyar’ın mısraları) Ben huzura geldim karar beklerim, Bekletme kalemi kır sen hakim bey. Seven mağrur olmaz var dileklerim, Bekletme kalemi kır sen hakim bey. ... Aydınlık dünyayı gözüm görmüyor, Dostlarım gelip hatır sormuyor. Zaman cellatları aman vermiyor, Bekletme kalemi kır sen hakim bey. ... Sevmek suç diyorlar cezası nedir, Ben de bir can sevdim suçum da budur. Beni mahkum eden vicdanca odur, Bekletme kalemi kır sen hakim bey. ... Kararı vermeden önceden düşün, Faydası olmaz geri dönüşün. Ziyaret etmezler hapse girişin, Bekletme kalemi kır sen hakim bey. ... Kangallı Mustafa kıssadan hisse, Böyle durum gelebilir herkese. Çekerim cezayı cezam ne ise, Bekletme kalemi kır sen hakim bey. TAVSİYENİZ... - (...Ayşe Özcan’ın sağlık tavsiyesi) KEPEĞE KARŞI ISIRGAN OTU Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan ısırgan otu, problemli saçların da ilacı. Isırgan otu, sağlığınız üzerindeki yararlarının yanı sıra; ergenlik sivilcelerini yok ediyor, saçları canlandırıyor dökülmesini önlüyor, sıkılaştırıyor ve kepeği gideriyor. HAZIRLANIŞI: Yarım litre taze kaynatılmış su içine, 5 poşet ısırgan otu çayını ilave edin. Kabın ağzını kapatın ve 5-10 dakika demlendirip, soğutun. Elde ettiğiniz bu infüzyonu saçlarınızı yıkayıp duruladıktan sonra durulama suyu olarak kullanın. Saç diplerine yapacağınız masaj, zaman içinde saç kaybını önler, saçları güçlendirir ve kepek oluşumuna engel olur. Tarifiniz... - (...Sultan Hanım’ın damak zevki) TAVUK ROSTO Malzemeler: * 6 adet tavuk budu * 4 adet tavuk göğüs * 4 adet rende kaşar * 6 kaşık sıvı yağ * 1 tatlı kaşığı tane karabiber * 2 tane defne yaprağı * 1 adet havuç * 1 adet kuru soğan * 1 yemek kaşığı margarin * Karabiber * Tuz Yapılışı: Butların orta kemiğini çıkarın. Göğüs etlerini döverek inceltin. Butları, derileri dışa gelecek şekilde tepsiye dizin. Üstüne göğüs etlerini koyup karabiber, tuz ve rendelenmiş kaşarı serpiştirin ve kaim rulo şeklinde sarın. Dağılmaması için yanmaz iple bağlayın. Büyükçe bir rulo yapın. Sıvı yağ koyduğunuz büyük bir tepside her tarafını çevirerek kızartın. Kenara alın. Tencereye 3 bardak su koyun. Havuç, soğan ve defne yapraklarını tavuk rostoyla birlikte 30 dakika pişirin. Geri kalanı süzgeçten geçirin. 1 kaşık margarine 1 kaşık un atıp pembeleştirin. Tavuk rostoyu ilave edip karıştırın. Tane karabiber attıktan sonra sosu 10 dakika kaynatın. Tavuk rostoyu dilimleyip üzerine sos gezdirin ve haşlanmış sebzelerle servis yapın.
 
 
 
 
 
 
 
KAPAT