BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Beyinde başlar!

Beyinde başlar!

Her pazartesi diyete başlayıp salı günü sonaerdirenlerden misiniz? Diyet yapıp kilo veriyor, bırakınca hepsini fazlasıyla geri mi alıyorsunuz? O zaman ihtiyacınız olan şey beyin diyeti!



İşte kilo probleminize kalıcı çözüm getirecek olan 5 maddelik beyin diyeti: Birinci MADDE: Sevgiyle başlayın Hayatın her evresinde olduğu gibi her şeye kendinizi sevmekle başlayın. Aynaya bakın ve tüm fazla kilolarınıza rağmen bedeninizi sevmenin bir yolunu bulun. Unutmayın, bedeniniz sizi bütün bir hayat boyu taşıyor. Ona minnettar olun ve onu sağlıksız yiyeceklerle doldurmak zorunda olmadığınızı fark edin. İKİNCİ MADDE: GÜVEN VE İNANÇ Hayatın her alanında olduğu gibi diyette de başarılı olmanız için gereken iki ayrılmaz şey güven ve inançtır. Diyete başlarken kendinize ve beraber yola çıktığınız diyetisyeninize güveniniz tam olsun. Diyetinize tam uyamadığınız zamanlarda bile kendinize olan inancınızı kaybetmeyin ki, tekrar diyetinize dönecek gücü kendinizde bulabilin. üçüncü MADDE: Doğru hedef Kendinize güvenin ama imkânsızı başarmayı beklemeyin. Hiçbir zaman çok kısa sürede bütün fazlalıklarınızdan kurtulmaya çalışmayın. Hedefiniz kısa zamanda kilo vermek değil, daha sağlıklı bir hayat tarzına sahip olarak yavaş yavaş kilolarınızdan kurtulmak ve bir daha da almamak olsun. DÖRDÜNCÜ MADDE: EMEK VE AZİM Diyet sürecinde her zaman aynı hız ve miktarda kilo kaybedemeyebilirsiniz. Dönemsel olarak metabolizmanızda yavaşlamalar hatta duraksamalar olabilir. Ancak bu dönemde de diyetisyeninizin önerilerini dinlemeli ve onun gösterdiği yolda emin adımlarla ilerlemelisiniz. Diyetisyeniniz tarafından düzenlenen listenizi özenle ve azimle uygulamaya devam edin. BEŞİNCİ MADDE: BAŞARI Tüm bu maddeleri yerine getirdiğinizde beşinci madde yani başarı, kendiliğinden gelecek. Dengeli beslenerek aç kalmadan, hayat tarzınıza adapte edilmiş bir diyetle sosyal hayatınızı kısıtlamadan kalıcı kilo kaybı elde edeceksiniz. Beyin diyetiyle siz de vücudunuzu ve hayatınızı değiştirebilirsiniz! (...Müge Arslan / Diyetisyen) SİZDEN GELENLER DURU & BERKE & SUDE (...Ani bir kalp krizi sonucu vefat eden Ziraat Mühendisi “Hüseyin Gündoğan”ın çocukları ve yeğeni) BABACIĞIM Seni görmek istiyorum Yüzünü öpmek istiyorum doyasıya Baba demek istiyorum Benim birtane babacığım ... Boyun çok uzunmuş Huyun çok iyiymiş Yüzün çok nurlu imiş Benim birtane babacığım ... Ben artık yürüyorum Seni rüyada görüyorum Resmine bakıp özlüyorum Benim birtane babacığım Mezarın köşk olsun İçi nurlarla dolsun Cennet mekanın olsun Fatiha okuyanın çok olsun Benim birtane babacığım ZEYNEP FENERLİ Fenerli ve Yiğitbilek Ailesinin gözbebeği Zeynep, 2 yaşına girdi. Doğum günün kutlu olsun... Dedeleri, Mehmet Fenerli, Mustafa Yiğitbilek... Püf Noktası >?Kızarttığınız tavuğu tekrar ısıttığınızda lezzetini kaybetmesini istemiyorsanız parçalarını bir süzgece koyun. Tencerenin içerisinde su kaynatın ve süzgeci üzerine oturtun. > ?Patates pişirirken suyuna bir kaşık sirke konursa hem rengi sarı kalır hem de daha lezzetli olur...
 
 
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT