BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Haziran 2018 Cumhurbaşkanlığı ve Meclis

Seçim sonuçlarını görmek için tıklayın.
Anasayfa > Haber > KADIN/ Kilo vermenin püf noktaları

KADIN/ Kilo vermenin püf noktaları

Bugüne kadar sizlere hep rejim listeleri önerildi. Ancak kilo vermek için sadece diyet yeterli değil. Günlük yaşamınızda dikkat edeceğiniz küçük ayrıntılar sizi istediğiniz forma kolayca sokabilir



Sık sık ve az yemek yemelisiniz. Kesinlikle öğün atlamayın. Çünkü, bir sonraki öğüne daha çok acıkmış olarak ulaşırsınız ve porsiyon kontrolünü sağlayamazsınız. Herhangi bir iş ile uğraşırken yemek yemeyin. O anda neyi ne kadar yediğinizi kontrol edemezsiniz. Davetlere sakın aç gitmeyin. Günde en az 8 su bardağı su için. Çünkü, yağların yakılması sonucunda oluşan toksit maddeler su sayesinde vücuttan atılacaktır. Çok fazla uyku zararlı. Günde 8 satten fazla uyumayın. Günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapın. Ne kadar çok spor yaparsanız, o kadar çok kilo vererek vücudunuzun formda kalmasına yardımcı olursunuz. Hızlı kilo vermekten sakının. Çünkü, hızlı verilen kilolar kolay alınır ve vücutta çatlaklık ve sararmalara yol açar. En sağlıklı kilo verimi haftada 1 - 1,5 kg. vermektir. Tuzu az tüketin. Aklınızda bulunsun Zinde kalmak için Temiz havada yapacağınız iyi bir yürüyüşten sonra, ılık suyun içine bir avuç kaya tuzu atarak bacaklarınızı dinlendirin. Daha sonra, bacaklarınızı bir duvara dayayarak kan dolaşımının vücutta dağılmasını sağlayın. Bembeyaz dişler için... Bembeyaz dişlere sahip olmak için mandalina kabuğunu ateşte kurutun. Biraz tebeşir tozu ve karanfil parçaları ile beraber hepsini toz haline getirin. Bu işlem sonunda, toz halinde bir diş macununuz olacak. Dişlerinizi bu toz ile temizleyin ve güvenle gülümseyin. Kuvvetli tırnaklar için Tırnaklarınız devamlı kırılıyorsa onları kuvvetlendirmek için, yarım limonu ateşte ısıtın ve sıcakken tırnaklarınıza sürerek masaj yapın. Kısa zamanda yararını göreceksiniz. Bulaşık fırçasının sırrı Bulaşık fırçasının daha uzun zaman dayanmasını sağlamak için, fırçanın etrafına bir lastik geçirmeniz yeterlidir. Kısa zamanda yararını göreceksiniz. Bozuk et Etin bozulduğundan şüpheniz varsa, ete bir şiş batırın. Şişte bir koku varsa, et bozulmuş demektir. Buharla gelen temizlik u, gezegenimizdeki her türlü canlı organizmanın yaşamını sürdürebilmesi için vazgeçilmez bir elementtir. Ancak gün geçtikçe dünyamızdaki su kaynakları kirleniyor. Bunun en önemli nedenlerinden birisi de insanoğlunun temizlik yapmak amacıyla kullandığı milyonlarca ton kimyasal deterjanın sulara karışmasıdır. En gelişmiş arıtma tesisleri dahi bu kimyasalları yok etmekte çaresiz kalıyor. Suda saklı sır İnsan temizliğine önem verecek ve hem kendisini hem de yaşadığı mekanı temiz tutacak. Aynı zamanda da çevresini kirlemmemesi gerek. Bu sorunun tek çözümü ise yine suyun kendisinde saklı. Çünkü buhar haline gelen su en modern deterjanlarla bile kıyas kabul etmeyecek bir temizleme gücüne sahip. Günlük hayatta buhar bizlere birçok avantaj sağlayarak çevremizin korunmasına yardımcı olur. 97 derecede ısıtılan su buhara dönüşür ama temizlik ile ilgili bir sonuç vermez. Buna karşın 135 ile 150 derece arasında kapalı oktavlarda ısıtılan sudan “Nötr buhar” oluşur ve ancak bu buhar sayesinde kirlere nüfuz edilerek çözülmeleri sağlanabilir. Nitekim Polti firması ülkemizde de piyasaya çıkardığı Vaporetto buharlı temizlik aleti ve Vaporella ütüleri ile hanımlara yeni bir çağ açtı. Bu iki ev aletiyle hem bulunduğunuz mekandaki hijyen en üst noktada oluyor hem de ütü sorunu çok hafifliyor. Ayrıca ütülediğiniz her kıyafet buharla dezenfekte ediliyor. Çünkü gaz halindeki su kirlere sıvı haldeki sudan daha kolay nüfuz eder. Minerallerden arınmış buhar elektriksel iletkenliğini kaybederek tozdaki statik elektriği nötralize eder. Isı da yağları eritir ve içerdikleri kirli partikülleri açığa çıkarıp onları yok eder. Kısacası buhar günlük yaşamımızın her evresinde asgari maliyetle azami temizlik sağlar.
 
 
 
 
 
 
 
Reklamı Geç
KAPAT