BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Haftada 2 gün diyet yapan daha çok kilo veriyor!

Haftada 2 gün diyet yapan daha çok kilo veriyor!

Yapılan araştırmada haftanın sadece iki günü sıkı diyet yapanlar, üç ay sonunda 4, bütün hafta boyunca diyet yapanlar ise sadece 2.4 kilo verdi



Bilim adamları, kadınlar üzerinde yaptıkları araştırmada, haftanın iki günü sadece meyve, sebze ve yağsız et yiyip diğer günler istedikleri her şeyi yiyenlerin, haftanın yedi günü düzenli diyet yapanlardan neredeyse iki kat daha fazla kilo verdiklerini tespit ettiler. South Manchester üniversite hastanesi araştırmacıları, 115 kadın gönüllüye üç ayrı diyet türü uyguladılar. İlk gruba, haftanın iki günü sadece 650 kalori alma izni verildi ve bunların bu iki gün her türlü ekmek, hamur işi, patates gibi karbonhidratlı gıdalarla tüm yağlı yiyecekleri yemeleri yasaklandı. Diğer günler ise istedikleri şeyleri istedikleri kadar yiyebilecekleri ifade edildi. İkinci diyet türünde ise kadınlara yine karbonhidrat yasaklandı ama bunlara belli bir kalori limiti getirilmedi. Bunlara da haftanın diğer günleri istedikleri kadar yiyebilecekleri söylendi. Üçüncü gruba ise standart kilo verme diyeti uygulandı. Bunlara günde sadece 1.500 kaloriye kadar gıda alma izni verildi. Üç ay sonra haftada sadece iki gün diyet yapan her iki gruptaki kadınlar ortalama 4 kilo verdiler. Haftanın her günü diyet yapanlarda ise kilo kaybı hemen hemen bunun yarısı kadar, 2.4 kilo oldu. Araştırmacılardan Dr. Harvie, bu durumun iki günlük diyetin olumlu etkisinin haftanın diğer günlerine de sirayet etmesinden kaynaklandığını söyledi. Harvie, kadınların, diğer beş günde de herhangi bir sınırlama olmamasına rağmen sağlıklı beslenmeye devam ettiklerinin görüldüğünü dile getirdi.
 
 
 
 
 
 
 
KAPAT