BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > İyilik yap, şükret depresyonu yen

İyilik yap, şükret depresyonu yen

Günümüz dünyasının kangreni haline gelen depresyona çözüm California Üniversitesi’nden geldi. Üniversitenin araştırması, başkalarına iyilik yapanların, kibar davrananların, haline şükredenlerin depresyona yakalanmadığını ortaya koydu.



California Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma depresyonun, başkalarına yardım etmek ve nazik davranmak gibi olumlu kişilik özellikleri ile aşılabileceğini gösterdi. ABD’de yapılan araştırma, olumlu davranışları günlük hayatın bir parçası haline getirmenin insan psikolojisi üzerinde “iyileştirici” etkisi olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre, depresyon geçiren ya da depresyona meyilli kişiler, başkalarına yardım ederek, nazik davranarak, sahip olduklarına şükrederek ve hayata iyimser bakarak kendileri hakkında daha olumlu düşünceler edinebiliyor. Araştırmada olumlu düşüncenin iyileştirici etkisi sayesinde depresyonun “masrafsız” ve “ilaçsız” bir biçimde tedavi edilebileceğine dikkat çekiliyor. NEGATİF DÜŞÜNCE TETİKLİYOR Depresyonun en önemli sebeplerinden birinin “olumlu düşünce eksikliği” olduğunu kaydeden uzmanlar, olumlu yaklaşımın ruh halini iyileştirdiğini, başkalarının sorunlarına odaklanmanın ise kişiye kendi dertlerini unutturduğunu ve kendisini iyi hissettirdiğini belirtiyor. Araştırmaya göre, dünya çapında yaklaşık 100 milyon kişi depresyonla boğuşuyor. Yalnızca ABD’de 16 milyon civarında depresyon hastası bulunduğu, bunların yüzde 70’inin ise terapi ya da ilaç tedavisi görmediği belirtiliyor.
 
 
 
 
 
 
 
KAPAT