BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Yağlı ve kabuklu yemişler OBEZİTEYİ önlüyor

Yağlı ve kabuklu yemişler OBEZİTEYİ önlüyor

Yüksek yağ oranından dolayı kilo almak istemeyenlerin uzak durduğu ceviz, fındık, badem gibi kabuklu yemişlerin obeziteye iyi geldiği tespit edildi.



Yüksek yağ oranından dolayı kilo almak istemeyenlerin uzak durduğu ceviz, fındık, badem gibi kabuklu yemişlerin obeziteye iyi geldiği tespit edildi. Louisiana Devlet Üniversitesi’ndeki araştırmaya liderlik eden Carol O’Neil; düzenli kabuklu yemiş yiyenlerin, tüketmeyenlere göre “kilo, bel kalınlığı ve vücut kitle indeksinin daha düşük çıktığını” açıkladı. 5 yıl boyunca 13 bin 292 erkek ve kadın üzerinde yapılan araştırmanın sonuçları, American College of Nutrition dergisinde yayımlandı. Buna göre kabuklu yemişler sadece zayıflamaya da yaramıyor, düzenli olarak bu yemişleri yiyenlerde kalp hastalıklarıyla ikinci tip şeker hastalığı riski de azalıyor. Uzmanlar, sağlıklı bir diyet için günde üç çorba kaşığı kabuklu yemiş yenilmesini tavsiye ediyorlar.
 
 
 
 
 
 
 
Reklamı Geç
KAPAT