BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Uyurken bile kilo verilebilir

Uyurken bile kilo verilebilir

Araştırmaya göre 6 saatten az uyuyanlar kilo almaya yatkın çıktı. Fazla kilolular da gece iyi uyuyup kilo verebilirmiş.



Fazla kilolu kişilerin gece iyi uyuyarak kilo verme ihtimalinin daha fazla olabileceği belirlendi. Kanada'da yapılan araştırmada, 6 saatten az uyuyanların kilo almaya daha meyilli olduğu tespit edildi. Kanada Tıp Derneği'nin dergisinde yayımlanan araştırma, az uyumanın, açlık hissini tetiklediğini ve bu sebeple az uyuyanların kilo aldığını gösterdi. Araştırmacılar, kilo vermek isteyenlere, diyet listelerinin ve sporun yanında "iyi uykunun" da tavsiye edilebileceğini belirtti. Son yıllarda birçok araştırmada uykunun obeziteyle mücadelede önemli olduğu belirlenmişti. 6 ay süren bir araştırmada kaliteli uyku uyuyan kişilerin kilo verme ihtimalinin yüzde 33 fazla olduğu görülmüştü.
 
 
 
 
 
 
 
KAPAT