İşte hızlı kilo verdiren diyet listesi!

Son dönemin modası olan bu diyet listesiyle 3 günde 4,5 kilo vereceksiniz.

Bu diyetin en önemli özelliği sadece 3 gün uygulanması ve kısa sürede kilo verdirmesi.

Bu diyet, vücudunuzu disipline sokarak hem fazlalıklarınızı atmanıza hem de ideal kilonuza yaklaşmanıza yardım edecek

Kahvaltı: Bir dilim kızarmış ekmek(kepekli tercih edilmeli), 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi, greyfurtun yarısı ve bir bardak çay ya da kahve. Öğle yemeği: Bir dilim kızarmış ekmek, bir fincanın yarısı ton balığı ve bir bardak çay ya da kahve. Akşam yemeği: Kaynar su ya da baharda pişmiş 85 gram et, bir kase yeşil fasulye, bir tane muzun yarısı, bir tane elma ve son olarak kendinize bir bardak vanilyalı dondurma ile ödül verebilirsiniz.

Kahvaltı: Bir dilim kızarmış ekmek(kepekli tercih edilmeli), 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi, greyfurtun yarısı ve bir bardak çay ya da kahve. Öğle yemeği: Bir dilim kızarmış ekmek, bir fincanın yarısı ton balığı ve bir bardak çay ya da kahve. Akşam yemeği: Kaynar su ya da baharda pişmiş 85 gram et, bir kase yeşil fasulye, bir tane muzun yarısı, bir tane elma ve son olarak kendinize bir bardak vanilyalı dondurma ile ödül verebilirsiniz.