BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Yemek sonrası ağırlık diyabetin habercisidir

Yemek sonrası ağırlık diyabetin habercisidir

Fast-food gibi yanlış beslenme ve hareketsiz hayat tarzı diyabete davetiye çıkarıyor. Çocukları bile tehdit eden çağın hastalığı, obezlerin yanı sıra zayıflarda da görülüyor



Rumuz V.A. 28 yaşında 1.65 boyunda, 84 kg ağırlığındayım. 1 defa doğum yaptım. Son 3 aydır kadın yollarımda kaşıntı, yanma kokulu akıntı var. Annem şeker hastası, bende de son 4-5 aydır ağız kuruması, çok su içme, geceleri idrara çıkma başladı. Acaba bende şeker hastalığı mı başladı? Hayatımı ve eşimle aramı son derece bozan bu dertten ve şeker hastası olmaktan nasıl kurtulabilirim? Lütfen bana acil yardım! Çok kıymetli ve sevgili okuyucularımız, günümüzde birçok hanımın, müzmin ortak derdi olan “kadın yolları mantarı” hem kişinin kendisini, hem de aile ilişkilerini son derece olumsuz etkileyerek içtimai sosyal hayatın huzurunu psikolojik olarak da bozmaktadır. Bir okuyucumuzun adeta feryat eder tarzda bizden yardım istemesi vesilesiyle ortak toplumsal dert olan bu sıkıntı ile modern günümüz hayatında çığ gibi artan, kilo alımı sonucu gelişen insülin direnci ardından ortaya çıkan şeker hastalığı gelişimini önlemek, bütün bu durumlara zemin hazırlayan insülin direnci ile şeker hastalığına adaylık durumundan bahsetmeye çalışacağım. Sevgili okuyucumuz, her şeyden önce sağlıklı ve dengeli beslenerek, azami ölçüde hareketli bir hayat tarzını benimseyerek hekim kontrolü altında ideal kilosuna inmelisiniz. Hareketli bir hayat tarzı ve perhize dikkat edip, ideal kiloya inildiğinde hem şeker hastalığı riski, hem de cilt altı ve iç organların çevrelerinde fazla yağ dokusuna sahip kilolu kişilerde vücut direncinin düşmesi sonucu ortaya çıkan mantar hastalığına eğilim de azalacaktır. Okuyucumuz, hem annesinden gelen şeker hastalığı genini taşımakta, hem de fazla kilolu olması sebebiyle kendisinde var olan insülin direncinden dolayı şeker hastalığına ciddi manada aday durumdadır. Zaten şu anda var olan şikayetleri de şeker hastalığının başladığını göstermektedir. Kadın yolları mantarı için en kısa zamanda Kadın Hastalıkları uzmanı, insülin direnci ve şeker hastalığı için de dahiliye uzmanına muayene olup tetkiklerini yaptırtıp verilecek tedavi ve tavsiyeleri de titizlikle uyguladığı takdirde hiçbir şikâyeti kalmayacaktır. Zayıflayamamanın ya da sürekli kilo almanın asıl sebebi insülin direnci olabilir! Normalde, vücudun yemek ihtiyacı olunca ortaya çıkan acıkmanın vücudun ihtiyacı olmadığı zamanlarda oluşması normal ve sağlıklı bir durum değildir. Bu sebeple de ihtiyaç olmadan yemek yenildiği durumlarda kilo alınır. İnsülin, pankreasta salgılanan, kandaki glikoz seviyesini düzenleyen ve kan şekerini ayarlayan bir hormondur. Yemekten sonra kanda yükselen şekere yönelik pankreastan salgılanan insülin kan şekerini (glikoz) dokulara taşır. Ortamda ne kadar şeker varsa yeterli insülin üretilip glikozun vücut tarafından kullanımı sağlanır. Sürekli karbonhidrattan zengin beslenildiğinde ise insülin dengesi bozulur. Böylece yeterli hatta fazla insülin üretildiği hâlde insülin görevini yapamaz ve dokulara giremeyen glikozun kanda yükselmesi durumuna, pankreasın salgıladığı insülinin vücutta tam olarak kullanılamamasına insülin direnci denir. İnsülin hormonu, karbonhidrat metabolizması ile alakalı olduğu gibi yağ ve protein metabolizmaları üzerinde de etkindir. İnsülin bu düzenlemeleri insülin reseptörü adı verilen bir yapıya bağlanarak yapar ve aktive olur. Bu reseptör, çeşitli sebeplerle insülinin bağlanmasına izin vermediğinde insülin kanda yeterli miktarda olmasına rağmen görev yapamaz hâle gelir. İnsülin hormonunun tam yokluğu, şeker hastalığının 1. tipinde, insülin azlığı veya insüline karşı direnç ya da her ikisinin birlikte olması ise 2. tip şeker hastalığında görülür. İnsülin direnci olan hastalarda, kan şekerinin kas, yağ ve karaciğer hücrelerine girmesi zorlaşır. Bundan dolayı kanda şeker birikimi olunca pankreas, hücrelere daha fazla şeker sokabilmek için daha çok insülin üretmeye ve normalden daha fazla çalışmaya başlar. Adeta en sonunda pankreas yorulur ve yeterli insülin sağlama kabiliyetini kaybeder. İNSÜLİN DİRENCİ Kadınlarda daha çok görülüyor İnsülin direnci, dünyada ve Türkiye'de son yıllarda yanlış beslenme ile en yaygın görülen bir sağlık meselelerinin başında gelmektedir. 40-45 yaş arasındaki erkeklerin yüzde 40'ında, kadınlarda ise en sık rastlandığı 45-50 yaş arası grupta ise % 50-60 oranında görülür. İnsülin direnci varlığı akla getiren durumlar ise şöyle: > Kilo ile ilgili bir sıkıntı olmamasına rağmen yemeklerden sonra ağırlık, uyku çökmesi, > Her zamankinden farklı yenmese de aniden kollar ve bacaklarda uyuşma, karıncalanma, uyku bastırması, > Biraz tatlı yenildiğinde kendime gelirim düşüncesi ve anlayışı, > Yapılan kan tahlillerinde açlık kan şekeri normal olduğundan şeker hastalığı ile ilgili de bir sıkıntı varlığı çoğunlukla akla gelmez. ŞİŞMANLARI SEVİYOR Obezlerin kilo vermesi insülin direncini kırıyor İnsülin direnci sadece obezlerde değil, daha az da olsa, zayıflarda da görülüyor. Düzenli beslenmeye rağmen kilo alınıyorsa insülin direncinin varlığından söz edilebilir. Obezlerin kilosunun yüzde 10'unu vermesi bile insülin direncini yok etme açısından büyük avantaj sağlıyor. Her türlü gayrete rağmen kişi zayıflayamıyor, aniden gelen acıkma hissine karşı durulamıyorsa, öğünlerden sonra başlayan tatlı krizlerine giriliyorsa insülin direnci ihtimali araştırılmalı ve ona göre gereken tedbirler alınmalıdır. Daima aynı şekilde ve düzende beslenilmesine rağmen son zamanlarda bir anda kilo alınmaya başlanmışsa, alınan kilolarla birlikte özellikle de makarna, pilav gibi glisemik endeksi yüksek karbonhidratlı yemeklerden sonra daha çok acıkır olunmuşsa, bir türlü doyma hissi oluşmuyorsa, tatlılar, çikolatalar daha çok arzu edilir olmuşsa büyük ihtimalle insülin direnci varlığından söz edilebilir. Beldeki yağlanma hastalığı tetikliyor Türkiye'de son yıllarda yapılan araştırmalar, bel çevresinin giderek genişlediğini gösteriyor. Bel çevresindeki yağlanma ise başta diyabet olmak üzere birçok hastalığın da habercisi. İnsülin direnci oluşmasına sebep olan faktörler ise şöyle: > Normalin üzerinde kilolu olmak, > Polikistik over sendromu ( Özellikle genç hanımlarda görülen ve yumurtalıklarda çok sayıda kistin olması ) > 3 aydan fazla kortizonlu ilaç tedavisi > Bel çevresinin kadınlarda 84, erkeklerde 88 cm'nin üzerinde olması > 65 yaş üstünde olmak > Hareketsiz hayat tarzı BELİRTİLERİ Uykudan yorgun kalkıyorsanız... > Yeterli uyunmasına rağmen sabahları yorgun ve dinlenmemiş gibi kalkmak > Gece uykudan kalkıp tatlı bir şeyler yemek, atıştırmak > Öğle ve akşam yemekleri sonrası yorgunluk, ağırlık basması ve hâlsizlik çökmesi KALBE ZARARLI Direnç kırılmadan kilo vermek zor! Diyabete sebep olan, kalp-damar hastalıkları açısından ciddi riski meydana getiren insülin direnci, fazla kilonun da önemli bir sebebi olduğundan bu direnç kırılmadan zayıflamak neredeyse imkansız hâle geliyor. > HAFTAYA: İNSÜLİN DİRENCİ DİYETİ
 
 
 
 
 
 
 
KAPAT