BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > İliotibial bandın sürtünme sendromu

İliotibial bandın sürtünme sendromu

“26 yaşında uzun mesafe koşucusu sağ dizinin dış yan tarafında şiddetli, keskin bir ağrı duymaktaydı.



“26 yaşında uzun mesafe koşucusu sağ dizinin dış yan tarafında şiddetli, keskin bir ağrı duymaktaydı. Son zamanlarda gelişen bu ağrı bir süre koştuktan sonra ortaya çıkmaktaydı. Ağrı ortaya çıkınca daha fazla koşmak imkansızlaşıyordu. Özellikle bayır aşağı koşularda ağrı daha çabuk başlıyor ve şiddetli oluyordu. Dize veya bacağa bir darbe gelmemişti. Şişlik veya kızarıklık olmamıştı. Dizde kilitlenme veya sıvı artışı yoktu. Muayenede herşey normal bulundu. Sadece dizin dış yan bölgesi basmakla ağrılı idi. Çömelirken sağ dizde ağrı oluşmaktaydı.” Bu bulgularla gelen bir sporcuda eğer düşme, çarpma vs. gibi bir darbe yoksa akla hemen iliotibial bandın sürtünme sendromu gelir. İliotibial bant leğen kemiğinin en tepe kenarından dize kadar inen kiriş yapıda kalın bir banttır. İliotibial bant sürtünmesi de sıklıkla koşucularda görülür. Özellikle bacaklarda varus olanlarda, yani içe eğik olanlarda daha sıklıkla görülür. Ağrı lateral femur kondilinde (dizin dış tarafında), diz eklemi çizgisinin biraz üstünde daha yoğundur. Muayenede hiç bir anormal bulgu yoktur. Bu rahatsızlığın nedeni iliotibial bandın normalden daha gergin olarak dış femur kondiline ön ve arkaya hareket esnasında sürtünmesidir. Bu durum genellikle sadece koşucularda, özellikle uzun mesafe koşucularında görülür. Diğer spor dallarında çok enderdir. Genellikle fleksibilitenin azalması ve koşu mesafesinin arttırılması bu duruma neden olmaktadır. Fakat olayın aniden başlaması bu rahatsızlıkta eşik değerin aşıldığını göstermektedir. Dolayısı ile eşit mesafenin altındaki koşularda ortaya çıkmamaktadır. TEDAVİ İliotibial bandın sürtünme sendromunda ilk önce zedelenmiş dokudaki iltihabi durumu baskılanır. Bunun için istirahat, egzersizlerin, sabit bisiklet veya yüzme şeklinde yapılması, antienflematuvar ilaçlar, buz ve germe şeklindedir. Ayrıca bacakta ve ayakta biyomekanik bir bozukluk varsa düzeltilmelidir. Normal aktivitelere ise sporcu tedrici olarak başlar. Bu dönemde ağrı oluşunca hemen koşu kesilir. Sürekli koşu yerine aralıklı koşular tercih edilir. Tepelerde ve engebelerde koşu yapılmamalıdır. Eğer bu önlemlerle ağrı geçmez olay süregenleşirse veya sık sık tekrarlarsa iliotibial bant cerrahi olarak gevşetilir. İliotibial bandın sürtünme sendromu olan sporcu formunu kaybetmemek için su içi koşuları yapabilir ve takriben 3 hafta sonra günde 20 dakika ile başlayarak koşu antrenmanlarına başlayabilir. Koşu süresi hergün 5 dakika arttırılır. Genellikle 6 haftada ağrı baybolur ve sporcu eski durumuna kavuşur. 40 km üstündeki koşuları intervalli olarak yapmalıdır. Bu arada germe egzersizlerine çok önem verilmelidir.
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 109156
    % 1.14
  • 3.8206
    % -0.38
  • 4.5076
    % 0.05
  • 5.1028
    % -0.67
  • 153.399
    % -0.43
 
 
 
 
 
KAPAT