Kahve tüketirken bir kez daha düşünün

İnsanların özellikle ergenlik döneminde uyku problemleri yaşadı düşünülürse kahve çıkış kapısı gibi görünüyor. Fakat kafeinin beyni yavaşlattığını göz önünde bulundurmamız gerekiyor.İsviçre Ulusal Bilim derneği gençler ve çocuklar arasında son 30 yılda kafein kullanımının arttığını açıkladı. Hem beyin gelişimini yavaşlatan hemde uyku düzenini Bozan kafein kullanımının hamile kadınlarda günlük 200mg'ı, çocuklarda ise 75 mg'ı geçmemesi gerekiyor.(uzmanabi)