BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Sağlık Köşesi (Siyah noktalar)

Sağlık Köşesi (Siyah noktalar)

İstanbul’dan “Elif” rumuzlu okuyucunun suallerine cevaptır:



İstanbul’dan “Elif” rumuzlu okuyucunun suallerine cevaptır: 1. Yaşınıza göre boyunuz kısa, boyunuza göre kilonuz azdır. 7-8 cm daha uzarsanız ve 5-6 kilo alırsanız iyi olur. Uzamak için beslenmenize dikkat etmeniz ve spor yapmanız lazımdır. Et, süt, yoğurt gibi proteinli gıdalar, hamur işi tatlı gıdalar yemelisiniz. Basketbol, voleybol gibi sporlar yapmalısınız. 2. Yüzünüzdeki siyah lekeler için bir cildiye uzmanına muayene olunuz. Son zamanlarda lazer ışınları ile veya başka metodlarla bunları temizlemek mümkün olmaktadır. 3. Üşüdüğünüz zaman meydana gelen morarmalar damarların daralmasına ve kan akımının iyi olmamasına bağlıdır. Genellikle Reyno dediğimiz damar hastalığında meydana gelmektedir. Sebebi tam bilinmemektedir. Bir kalp-damar cerrahına muayene olmanızı tavsiye ederim. Kilonuz normal Bolu’dan Erhan Topaloğlu’nun sualine cevaptır: Yaşınıza göre boyunuz ve kilonuz çok iyi sayılır. 2-3 yıl daha uzama şansınız olabilir. Kilo vermenize gerek yoktur. Çünkü boyunuz ile uyumlu sayılır. Kilom fazla diyorsanız 2-3 kilo vermeniz yeterlidir. Bunun için halen yapmakta olduğunuz spora devam ediniz. Bundan başka fazla yemek yemeyin. Özellikle hamur işi, yağlı, tatlı yiyecekleri azaltın. Acıkmadan sofraya oturmayın ve doymadan sofradan kalkın. Uzamak için basketbol, voleybol gibi sporlar faydalıdır. Hamilelikte kilo Almanya’dan Nuray Yaşar’ın sualine cevaptır: Hamilelikte kilo alınır. Ayda 1-1.5 kilo alınması normaldir. Bunun üstünde kilo alınıyorsa incelemek lazım. Hamur işi gıdaları tatlıları, kuruyemişleri, tuzu azaltın. Doktor kontrolü altında bulunun. Bebekte herhangi bir anormallik bulunup bulunmadığına baktırın. Ultrason yaptırın.
 
 
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT