BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu dengeli beslenmek

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu dengeli beslenmek
2 / 12

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hüban Gönülol, sonbaharın en büyük özelliğinin kendine özgü hastalıkları da beraberinde getirmesi olduğunu söyleyerek, "Soğuk algınlığı, grip, bronşit gibi bir çok hastalığın görülme sıklığı bu aylarda artıyor. Dolayısıyla vücudu hastalıklardan korumakla görevli bağışıklık sisteminin aylarca sürecek savaşı da yazın bitmesiyle başlıyor. Havaların serinlemeye başlamasıyla birlikte bağışıklık sisteminizi de güçlendirmeniz büyük önem taşıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en etkili yolu da yeterli ve dengeli beslenmekten geçiyor. Karbonhidrat, protein, vitamin, mineral ve yağdan oluşan besin gruplarını günlük ihtiyacınız kadar dengeli almak enfeksiyonlardan korunmak için büyük önem taşıyor"