BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Bu yemekler uykusuz bırakıyor!

Bu yemekler uykusuz bırakıyor!
2 / 6

Bu yemekler uykusuz bırakıyor!

Eğer akşam yemek saatiniz sekizden sonraya kaldıysa bunda kırmızı et tüketmeniz çok doğru bir tercih olmayacaktır. Sert yapısı ve protein içeriğinin yüksek olması nedeni ile uzun süre tok tutan kırmızı et siz uyurken barsak sisteminizde olacaktır. Bu durumda uyku düzeninizde dengesizliklere neden olabilir.