BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Kabızlıktan nasıl kurtulunur? En etkili 5 öneri

Kabızlıktan nasıl kurtulunur? En etkili 5 öneri
2 / 6

1.Özellikle öğünlere salata eklemek ve ara öğünlerde bol posalı meyveleri kabuklarıyla birlikte yemek posa alımını artmasını sağlıyor, meyve sebze seçimlerinde muz, şeftali, patates veya havuç gibi besinlerin yerine armut ve kayısı gibi bağırsak hareketlerini artırıcı meyveler tercih edin.