BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Kramp neden olur, kas spazmı nedir? (Kramp nasıl geçer, kramp girmesi tedavisi)

Kramp neden olur, kas spazmı nedir? (Kramp nasıl geçer, kramp girmesi tedavisi)
2 / 11

KRAMP NEDİR? KAS SPAZMI NASIL OLUR?: Kaslarda meydana gelen istem dışı kasılma ve ağrıya kramp yani kas spazmı adı verilir. Kaslarımız hareket edebilmemiz için kasılıp gevşerler. Kasılan kas gevşemeden tekrar kasılır yahut beynimiz kaslara gevşeme sinyalini ulaştıramaz ise kramp meydana gelir. Kramp girmesi çok sık karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Bu ani ve istenmeyen kas kasılmaları birçok kas grubunda oluşabilir. En çok kramp giren bölgeler alt bacak, arka bacak ve ön bacaktır. Kramplar ayrıca kollarda, ellerde ve ayaklarda mide de görülebilir. Neredeyse herkes hayatının bir noktasında kaslara kramp girmesi sorununu yaşamıştır. Özellikle belirli sporlarla uğraşan insanlar arasında bu durum yaygın görülür. Hatta, maraton koşucularının %39’u, atletlerin %79’u ve bisikletçilerin %60’ı hayatlarının bir döneminde kas krampı yaşamıştır. Normal kas kramplarını geçirmek için genellikle ilaç kullanmaya gerek yoktur. Fakat iyileşme sürecini hızlandırmak için evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler bulunmaktadır.