Beliniz için çantayı postacı gibi takın

Bel ağrısından korunmak için doğru çanta seçimi ve taşımanın önemli olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, "Başınızdan geçirebileceğiniz uzun ve kalın saplı, ayarlanabilir kayışlı çantalar seçin. Postacı çantaları bu tür çantalardandır. Kayışın çantanın olduğu tarafta değil de diğer omuzda olması yükün ağırlığını eşit şekilde dağıtır ve omuzunuzun, belinizin ağrılardan en az etkilenmesini sağlar" dedi.