Narın faydaları nelerdir? (Kalp nasıl yenilenir?)

Nar ekstresinin, damarlarda biriken yağlı tortuları parçaladığı, kroner atar damar kalınlaşmasını ve damar sertleşmesini önlediği bileşenlere sahiptir.

Damarlarda plak birikimin azaltır Oksidatif stresini önler. Kemikokkin, atar damarlardaki iltahaplanmayı yapan kimyasal bileşeni parçalar. Kalp kasında lipidlerin birikimini azaltır Kalp büyümesini engeller EKG anormalliklerini önler

Nar suyunu düzenli olarak tüketenlerde , ters karotis arter stenozu yani şah damarı tıkanıklığını bir yıl içerisinde % 29 azalttığı görülmüştür. Bu oran ilaçlar kadar etkili bir başarıdır. Kolesterol seviyesini düşüren statin ilaçlar vardır fakat nar suyu bu ilaçlara en doğal alternatiftir. Yani taze sıkılmış nar suyu ile damar tıkanıklığı ve kalp krizi riskini minimuma indirmek mümkündür.

1 fincan nar tanesi 144 kalori, 7 gram psa 3 gram protein, bolca C ve K vitaminleri, folat ve potasyum içerir. Nar ayrıca serbest radikallerin neden olduğu zararları önleyen güçlü bir antioksidandır.