Tempolu koşu, düzenli egzersiz gözü de koruyor

Son yapılan araştırmalarda egzersizin göz sağlığının korunmasında önemli bir rolü olduğunun ortaya konduğunu söyleyen Göz Hastalıkları ve Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Dilek Uzer, "Sarı nokta hastalığı olarak bilinen ve merkezi görmeden sorumlu bir retina hastalığı olan 'makula dejenerasyonu'na yakalanma riski, yaşın ilerlemesiyle beraber artış gösteriyor. nbsp;Araştırmalar, orta düzeyde fiziksel aktivitenin görme kaybının önüne geçmede etkili olduğunu söylüyor" dedi. Özellikle tempolu yürüyüş ve koşu gibi kalp hızını artıran egzersizlerin nbsp;faydalı olduğunu nbsp;belirten Dr. Uzer, nbsp;"Bu egzersizler kan dolaşımını ve hızını arttıracağından, göz damarlarına oksijen taşınmasını da pozitif yönde etkiler. Bu nedenle düzenli spor yapan kişilerde katarakt ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu daha az görülür. Journal of Neuroscience'da yayınlanan ve 40.000'den fazla orta yaşlı mesafe koşucusu üzerinde yapılan yeni bir araştırma, uzun mesafe koşanlarda sarı nokta hastalığının ilerleme ihtimalinin daha düşük olduğunu ortaya koydu" diye konuştu.