BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Ağzınızı böyle açıp 30 saniye bekleyin! Bakın neler olacak

Ağzınızı böyle açıp 30 saniye bekleyin! Bakın neler olacak
2 / 6

Çene ve boyun çizgileri ve sarkmalarını önlemek için

Cildinizde ilk önce bu bölgede kırışıklıklar ve sarkmalar meydana gelir. Bu sebeple bu bölgelere yaptığınız egzersizler oldukça önem taşır. Öncelikle, ağzınızı açabildiğiniz kadar açın ve 10 saniye kadar o şekilde bekleyin. Daha sonra ağzınızı hafifçe açın ve çenenizi kasın. Bu hareketi de 10 kez aralıksız olarak tekrarlayın. Bu hareketi sağ tarafı ve sol tarafı kasarak tekrar edin. Onar kez de bu işlemi yaparak egzersizi bitirin.