Havaların soğumasıyla birlikte grip ve üst solunum yolu hastalıkları hemen herkesin yakasına yapıştı.,Halsizlik, yüksek ateş, öksürük ve vücut ağrısı şikayetiyle hastanelere koşanların sayısı arttı.,Tüm rahatsızlıkların temelinde bağışıklık sisteminin tam ve doğru çalışmıyor olmasının yattığını dile getiren uzman, şöyle devam etti: "Sık grip olanların üstünde durması gereken konu bağışıklık sistemi. ,Eğer vaktinde tedbir almazlarsa ileride ciddi hastalıklar onları bekliyor. Lösemi, lenfoma ve yumuşak doku kanseri yakalanılacak hastalıklarda birinci sırada yer alıyor. İkinci sırada vitiligo, sedef gibi hastalıklar bulunuyor ve giderek artıyor. Sık antibiyotik kullanımı da bunları tetikliyor. İltihaplı romatizmalar ise üçüncü sırada yer alıyor.",Türkiye'deki her 10 kişiden 8'inin bağışıklığının zayıf olduğunu anlatılırken, amansız hastalıkların bu kadar yaygın olmasını bu duruma bağlandı.,Grip dönemlerinde C vitamin değeri yüksek sebze ve meyvelerin iyi birer koruyucu olduğunu yinelenirken, vücudun D vitamin seviyesinin yüksek tutulmasını, mutlaka Omega-3 açısından zengin besinlerin tüketilmesini önerildi.,BALIK:Hastalık yapan bileşiklerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlayan Omega-3 almak için haftada 2-3 kez balık tüketin.. ,PORTAKAL: C vitamini zengini portakal ve kivi soğuk algınlığı ile grip gibi hastalıklardan koruyor. ,YUMURTA: Yeterli protein almak bağışıklık sisteminin güçlenmesi için önemli. Yumurta da protein kaynağıdır. ,SARIMSAK: İçeriğindeki bileşikler toksinlerle savaşıp, kanser ve kalp-damar hastalıklarını önlüyor. Soğuk algınlığı, nezle ve girip gibi hastalıklardan koruyor. ,KARALAHANA: Hem çok güçlü bir antioksidan hem de kuarsetin içeriği ile anti kanser, anti viral etkilere sahip. ,BAKLAGİLLER: Bağışıklığı güçlendirmek için vitamin ile minerallerden zengin beslenmek ve yeterli protein almak önemli. Mercimek ve nohut gibi baklagiller bu şartları yerine getirir. ,YEŞİL ÇAY: Bağışıklığı güçlendiren yeşil çayı aşırı sıcak suyla hazırlamamak gerekiyor. ,NAR: "Antioksidan kaynağı nar güçlü bir bağışıklık sistemi için olmazsa olmaz besinlerden. ,ZENCEFİL: Kolesterolü düşüren, karaciğeri koruyan zencefil bağışıklık sistemine de iyi geliyor. ,ZERDEÇAL: Güçlü bir bağışıklık sistemi için önemli. ,.
OTOMOBİL
