BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Sınav stresini azaltmanın yolu bu besinlerden geçiyor!

Sınav stresini azaltmanın yolu bu besinlerden geçiyor!

Metabolizma için en önemli besinlerden olan su ihmal edilmemelidir ve günlük olarak ortalama 2 veya 2.5 litre su mutlaka tüketilmelidir. Su, hücreler için gerekli oksijen ve besini hızlı bir şekilde taşır, bağırsak sorunlarının oluşmasını önler ve zararlı maddelerin vücuttan uzaklaşmasını sağlar. Gün içerisinde çok uzun süre aç kalmaktan mutlaka kaçınılmalıdır.