BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Tam bir omega-3 deposu! Kan şekerini düzenliyor, bağışıklığı da güçlendiriyor

Tam bir omega-3 deposu! Kan şekerini düzenliyor, bağışıklığı da güçlendiriyor

Chia tohumu, tüm bitkiler arasında en yüksek omega 3 yağ asitleri içeriğine sahiptir. Kolesterol içermez. Yapılan çalışmalarda, omega-3 yağ asidinin dengeli alımının kalp ve damar sağlığı açısından yararlı olduğu gösterilmektedir. Ancak chia tohumundaki bitkisel kaynaklı omega-3 yağ asitleri vücutta yağlı balıklarda bulunan omega-3 kadar verimli kullanılamaz.