BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Uykusuzluğu gidermenin 6 pratik yolu

Uykusuzluğu gidermenin 6 pratik yolu

Uykusuzluk çeken çoğu kişi uyku hapları kullanıyor. Uzun süre kullanılan bu hapların problemi halletmediğini ifade eden uzmanlar, BMJ Open’da yayımlanan raporlarında iyi bir uyku için altı tavsiyede bulundu. İşte bu tavsiyeler: