Left
Lamba

HAYIRLI RAMAZANLAR

__:__:__
Lamba
Right

Kahvaltıyı fazla geciktirmeyin

Kahvaltıyı fazla geciktirmeyin

SAĞLIK Haberleri

Sabah kahvaltısını geciktirmenin obeziteye davetiye çıkardığını söyleyen uzmanlar, “Yataktan kalktıktan sonra en geç 1 saat içinde kahvaltınızı yapın” diyorlar.

Uyku sırasında kan şeker seviyesinin gittikçe düştüğüne işaret eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Köşkeroğlu, “Sabah kahvaltısı, gün boyunca sürecek beslenme düzenini şekillendirdiği için günün en temel öğünüdür. Vücudumuza çalışması için gereken gücü verir, konsantrasyonumuzu arttırır, sağlıklı kilo kontrolüne yardımcı olur. Akşam yemeği ile sabah yemeği arasında geçen 8-12 saatlik açlık dönemi kahvaltı ile kırılır ve vücudumuz kandaki glikoz seviyesini yeniler. Zamanında yaptığınız sizi tok tutacak kahvaltı daha sonra yapabileceğiniz gereksiz atıştırmaları da engelleyecektir” dedi.

UYARI: Küfür, hakaret, bir grup, ırk ya da kişiyi aşağılayan imalar içeren, inançlara saldıran yorumlar onaylanmamaktır. Türkçe imla kurallarına dikkat edilmeyen, büyük harflerle yazılan metinler dikkate alınmamaktadır.
Sonraki Haber Yükleniyor...