Pencere yanı hastalığına dikkat!..

ZİYNETİ KOCABIYIK

Türkiye’de 70 yaş üstündeki 3 kişiden birinin damarlarının bozuk olduğunu belirten Türk Kalp Damar Cerrahisi Derneği Genel Sekreteri Prof. Dr. Kürşat Bozkurt, uzun süre hareketsiz şekilde ayakta durmak ya da oturmanın ölüm riski oluşturduğunu söyledi. Özellikle 2 saatten uzun araba ya da uçak seyahati yapanların risk altında olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Bozkurt, “Pencere kenarı hastalığı da dediğimiz bu durum, özellikle uzun süre yatak istirahati, uzun süre uçak seyahati, ortopedik ameliyatlardan sonra ortaya çıkar.  Hareketsizlik sonucunda toplardamar içinde oluşan pıhtı, akciğere atıp ölüme sebep olur. Dünyada hastanede yatan her 4 kişiden bir tanesi bu sebepten hayatını kaybediyor. Uzun seyahatler yapıyorsanız mutlaka 2 saatte bir kalkın birkaç adım atın. Diz ya da kalça ameliyatı gibi ameliyatlar geçiren hastalara mutlaka doktorlarının denetiminde kan
sulandırıcı verilmeli” dedi.

15 DAKİKADAN FAZLA SABİT DURMAYIN
Ofiste çalışırken, komşuda otururken, otobüs beklerken uzun süre sabit kalmamak gerektiğini hatırlatan Prof. Dr. Bozkurt,  en fazla 15 dakikada bir pozisyon değiştirmenin damar tıkanıklıklarının önüne geçebileceğini ifade etti.  Uzun uçuş sırasında pencere kenarında oturanlarda, koridorda oturanlara oranla 8 kat daha fazla bacak damar tıkanması yaşandığını hatırlatan Prof. Dr. Bozkurt, aynı riskin otobüs seyahatleri ya da uzun yolda otomobil kullananlar için de söz konusu olduğunu belirtti.

YANINIZDAKİNİ RAHATSIZ ETMEKTEN ÇEKİNMEYİN
Şişman ve damar hastası olmanın önemli bir risk faktörü olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Bozkurt alınması gereken tedbirleri şöyle sıraladı:
*Oturarak çalışmak zorundaysanız, arada bir kalkıp dolaşın. Ayağınızı kalp seviyesine yaklaştırmak için ayağınızın altına yükselti koyun. Bol su için…
*Uzun süre ayakta beklemek zorundaysanız bulunduğunuz yerde ritmik olarak bir iki adım atın.
/Otobüs ya da uçakta koridor tarafını tercih edin. Pencere kenarındaysanız, yanınızdakini rahatsız etmemek için ayağa kalkmaktan çekinmeyin. Böylece yanınızdakini de hareketlendirmiş olursunuz. Bol bol su için…